কীভাবে অনিদ্রা দূর করবেন? জেনে নিন
ওয়েব ডেস্ক: বহু মানুষ অনিদ্রা রোগে ভোগেন। কেউ কেউ অনিদ্রা দূর করার জন্য ঘুমের ওষুধ পর্যন্ত খেয়ে থাকেন। মনে করেন, অনিদ্রা দূর করার কোনও রাস্তাই খোলা নেই। কিন্তু জানেন কি, কিছু কিছু
Sep 3, 2017, 02:09 PM IST
শেষে তাকে হারিয়েই ফেললেন প্রিয়াঙ্কা? একা হয়ে গেলেন..
ওয়েব ডেস্ক : কখনও বলিউড, কখনও হলিউড, এই করেই দিন কাটছে তাঁর। বাজিরাও মস্তানি হোক কিম্বা বেওয়াচ। প্রিয়াঙ্কা যেন বলিউডের সঙ্গে হলিউডের তালে তাল মিলিয়ে চলছেন। নাম, যশ, খ্যাতি জীবনে প্
Aug 21, 2017, 09:59 AM IST
বায়ুদূষণের প্রকোপেই হয়তো ঘুম কম হচ্ছে আপনার
আপনার কী ভালো ঘুম হচ্ছে না? সেটা বায়ুদূষণের কারণেও হতে পারে। এমনটাই জানাচ্ছে হু বা ওয়ার্ল্ড হেল্থ অর্গানাইজেশন। এতদিন জানা ছিল, বায়ুদূষণের ফলে হৃত্পিণ্ডের সমস্যা, স্ট্রোক, ফুসফুসে ক্যানসার হতে পারে
May 22, 2017, 05:30 PM IST
কোমরের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন জেনে নিন
এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন সেগুলি কী কী-
Mar 7, 2017, 08:58 PM IST
ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? জানুন কী করবেন
ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।
Feb 13, 2017, 08:31 PM IST
জানেন কীভাবে ঘুমালে আপনার অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান হবে?
ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু।
Feb 13, 2017, 05:29 PM IST
সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হয়? জেনে নিন কী করবেন
‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’। ছেলেবেলায় প্রত্যেক বাবা-মা আমাদের এই কথাটা শিখিয়েছেন। শুধু তাই নয়, মেনে চলতেও শিখিয়েছেন। তবু অনেকেরই সকালে উঠতে খুব কষ্ট হয়।
Feb 7, 2017, 12:25 PM IST
১২ঘণ্টা কাজ করছেন? জেনে নিন সুস্থ থাকার উপায়গুলো
আজকের কর্মব্যস্ত জীবনে আমাদের হাতে একেবারেই সময় নেইনিজেদের দিকে নজর দেওয়ার। দিনে ১২ ঘণ্টা কাজ করছেন? আর তাতেই ক্রমশ অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? প্রভাব পড়ছে ব্যক্তিগত জীবন এবং কেরিয়ারেও? তাহলে জেনে নিন এই
Jan 24, 2017, 02:13 PM IST
ওজন কমাতে নারকেলের উপকারিতাগুলো জেনে নিন
আমাদের দেশে নারকেল ফলটি বেশ জনপ্রিয়। অর্থাত্, এই ফলটি মানুষ বেশ পছন্দ করেন। বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয় নারকেল। পুজোর উপাচার থেকে শুরু করে জ্বালানি সব কাজেতেই নারকেলের কোনও না কোনও অংশ কাজে লাগে।
Jan 17, 2017, 11:09 AM IST
কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা
খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।
Jan 16, 2017, 07:58 PM IST
রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো?
খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই ঘোর বিপদ। ঘুমের মধ্যেই ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাক। এমনকী মৃত্যু পর্য়ন্ত হতে পারে
Jan 16, 2017, 07:43 PM IST
দুঃস্বপ্ন দূর করতে ঘুমতে যাওয়ার আগে এই মন্ত্রগুলো জপ করুন
কর্মব্যস্ত এবং যান্ত্রিক জীবনে আমাদের কাছে নিজেদের জন্য একেবারেই সময় নেই। নিজেদের শরীর, স্বাস্থ্য, ঘুম, খাওয়া-দাওয়া কোনও কিছুর দিকেই নজর দেওয়ার সময় আমাদের হাতে নেই। কিন্তু সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পর
Oct 19, 2016, 03:20 PM IST
ভালো ঘুমের জন্য এই সহজ কয়েকটি কাজ করুন
সারাদিনের পরিশ্রমের পর রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ভালো ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়। এমনটাই পরামর্শ দেন চিকিত্সকেরা। আমরাও প্রত্যেকেই চাই যেন রাতে আমাদের ঘুমটা ভালো হয়। এতে সারাদিনের ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। পরের দিন
Oct 19, 2016, 12:57 PM IST
এবার অধিক ঘুমে চরম বিপদ, বলছেন গবেষকরা
ক্লান্তি কাটাতে ঘুমের জুরি মেলা ভার। কিন্তু কতটা ঘুমোবেন? জানেন কি? প্রয়োজনের কম বা অতিরিক্ত ঘুম কিন্তু ডেকে আনতে পারে বিপদ। হতে পারে ডায়াবেটিস, ওবেসিটির মতো সমস্যা। এমনকী হতে পারে হার্টের অসুখও।
Sep 22, 2016, 06:12 PM IST
সুস্থ শরীর রাখতে কটায় ডিনার, কটায় ঘুম, জেনে নিন
আপনার ডিনার করতে কি অনেক রাত হয়? ডিনারের পরেই কি ঘুমোতে চলে যান? তাহলে সাবধান। আপনার ব্লাড প্রেসার আর হার্টের বারোটা বাজছে। সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দাবি, হার্ট সুস্থ রাখতে ডিনার সারতে হবে রাত নটায়।
Sep 7, 2016, 03:41 PM IST
