তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসার সহজ সাত উপায়
জানি না কেন ঘুম আসে না যে চোখে। প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে ঘুম আসে না বলে এই কথাগুলো আমার, আপনার সঙ্গে খুব যায়। আপমরা যেমন ভাবি চোখে ঘুম আসাটা কী আ। চাট্টিখানি ব্যাপার। অনেক সাধ্যসাধনা করলে তবে
Feb 25, 2016, 06:21 PM IST
আলুর ধসা রোগ ঘুম কেড়েছে চাষির
বাঁকুড়ায় আলুর ধসা রোগ ঘুম কেড়েছে চাষির। বিঘের পর বিঘে জমির আলু নষ্ট হয়ে যাচ্ছে । গত বছর উত্পাদন ভাল হলেও, দাম পাননি চাষীরা। এবার চাষিরা আশা করেছিলেন গত বছরের ক্ষতি পুষিয়ে যাবে। কিন্তু সেই আশাতেও
Jan 19, 2016, 10:08 PM IST
ঘুমানোর সময় মেকআপ পরিষ্কার করে তবেই ঘুমাতে যান
বিয়ে বাড়ি অথবা পার্টিতে যাওয়ার আগে মুখে মেপআপ, ঠোঁটে লিপস্টিক এবং চোখে মেপআপ করাটা মাস্ট। তবে অনুষ্ঠান বাড়ি থেকে ক্লান্ত হয়ে ফেরার পর মেকআপ তোলার কথা হয়ত কারোই মাথায় থাকে না। কিন্তু যতই ক্লান্ত হোন
Jan 17, 2016, 01:32 PM IST
এভাবে শুলে আপনি রাতে খারাপ স্বপ্ন দেখতে পারেন!
স্বপ্নে হয়তো আপনি দেখলেন আপনাকে কেউ মারতে আসছে আর আপনার হাত দুটো বাধা। কিংবা আপনার অতি প্রিয় মানুষ মারা গেল। হঠাত্ আপনার ঘুমটা ভেঙে গেল। দেখলেন গলাটা শুকিয়ে কাঠ হয়ে আছে। এই খারাপ বা দুঃস্বপ্ন দেখার
Jan 6, 2016, 07:52 PM IST
ঘুমকাতরদের মৃত্যু হয় তাড়াতাড়ি!
৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমানো এবং দিনের বেশি সময় বসে থাকার সঙ্গে বেড়ে যায় মৃত্যুর সম্ভাবনা। এমনটাই জানা গিয়েছে একটি সমীক্ষা থেকে। যারা দিনে খুব বেশি ঘুমান আর বেশি সময় ধরে বসে বসে কাজ করতে হয়, খুব সাবধান তাঁরা
Dec 12, 2015, 01:14 PM IST
পোষ্যকে আপনার সঙ্গে আপনার বিছানায় শুতে নিন, তাতে আপনার ঘুম ভালো হবে
রাতে ঘুম আসে না। মাথায় অনেক চিন্তা। আবার শয্যাসঙ্গীও নেই। কারণ, আপনি অবিবাহিত। তাহলে উপায়?
Dec 8, 2015, 04:38 PM IST
কোন ৫ টা জিনিস করলে, আপনার বিছানা হয়ে উঠবে সত্যিই স্বপ্ন দেখার
সারাদিনে অনেক পরিশ্রম করলেন, তারপর রাতে এসে তো বাড়ির সেই প্রিয় বিছানায় গা এলিয়ে দেবেন। সারাদিন আপনি যে রাজপ্রাসাদেই থাকুন অথবা যেখানেই ঘুরে আসুন, রাতে এসে নিজের বিছানায় শরীরটা এলিয়ে দেওয়ার মজাই
Dec 8, 2015, 12:58 PM IST
স্মার্ট ফোনকে নিয়ে বিছানায় শুতে যাবেন না একদম
রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার পরও নতুন কেনা স্মার্ট ফোনটা নিয়ে নাড়াচাড়া করেন। ওপ্রান্তে প্রেমিক কিংবা প্রেমিকা কিংবা, বড্ড কাছের বন্ধু, অথবা, হোয়্যাটস আপ! ঘুম কি আর চোখে আসে?
Nov 16, 2015, 08:52 AM IST
নগ্ন হয়ে শোওয়ার ৭ টি উপকারিতা, যা আপনাকে সুস্থ রাখবে
সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে ভাল এবং গভীর ঘুম (অন্তত ৬ ঘণ্টা) খুব জরুরি। কিন্তু জানেন কি, যে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোটা শরীরের পক্ষে আরও ভাল?
Nov 9, 2015, 09:57 AM IST
ধারাবাহিক ঘুম দিন, চেনা বাড়ি, চেনা বিছানা, চেনা সঙ্গীর সাথেই
ঘুম পেয়েছে বাড়ি যা। সত্যিই বলুন তো বাড়ি গেলে ঘুম হয়! মাথায় একরাশ চিন্তা। চুলের থেকে ভারি। অফিসের পার্শ্বচাপ। সংসারে সং সাজা। এতকিছুর পর নরম বিছানায় শরীর এলিয়ে দিলেও ফেসবুক, টুইটার তখনও কিচিরমিচির
Oct 26, 2015, 02:30 PM IST
নিশ্চিন্তে ঘুমোই...
ঘুম জিনিসটা বড় অদ্ভুত। কখন পায়, কোথায় পায় তার কোনও ঠিক নেই। এই যেমন ছবিতে থাকা ভদ্রলোক। ঘরের ভিতরটা এত ঠান্ডা হয়ে গিয়েছে, যে শীতকালে রোদ পোহাতে বাইরে এসেছিলেন। এদিকে, চার তলা বাড়ির পাঁচিলে রোদে
Aug 26, 2015, 03:53 PM IST
আলো জালিয়ে ঘুমোলে বাড়ে ওজন, জানাচ্ছেন গবেষকরা
May 13, 2015, 10:19 PM IST
যৌবনের শান্তির ঘুম বার্ধক্যে টাটকা রাখে স্মৃতি
অল্পবয়সে শান্তির ঘুম ৭০ টপকে গেলেও স্মৃতি শক্তি টাটকা রাখতে সাহায্য করে।
Jan 23, 2015, 06:45 PM IST
রাতে জলদি ঘুমাতে যান, দুশ্চিন্তা ভাগান
তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান। কমবে উদ্বেগ। নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে একজন ব্যক্তি কতক্ষণ ঘুমান আর কখন ঘুমাতে যান তার উপর তার উদ্বেগের পরিমাণ নির্ভর করে।
Dec 5, 2014, 03:30 PM IST
ঘুমের ঠিকানা খুঁজতে কোমর বেধে নামল রাজ্য সরকার
কর্মব্যস্ত জীবনে এখন নিজের জন্য সময় খুবই কম। তার জেরে সম্পর্ক যেমন ভাঙছে, তেমনই কমছে মানুষের সহ্য ক্ষমতা। এরফলে মানসিক অসুস্থতা বাড়ছে। যার প্রভাব পড়ছে ঘুমে। কি কারণে মানুষের ঘুমের ব্যাঘাত হচ্ছে,
Oct 14, 2014, 06:18 PM IST
