বায়ুদূষণের প্রকোপেই হয়তো ঘুম কম হচ্ছে আপনার

ওয়েব ডেস্ক: আপনার কী ভালো ঘুম হচ্ছে না? সেটা বায়ুদূষণের কারণেও হতে পারে। এমনটাই জানাচ্ছে হু বা ওয়ার্ল্ড হেল্থ অর্গানাইজেশন। এতদিন জানা ছিল, বায়ুদূষণের ফলে হৃত্পিণ্ডের সমস্যা, স্ট্রোক, ফুসফুসে ক্যানসার হতে পারে। কিন্তু বিজ্ঞানীদের নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে যে, অত্যাধিক বায়ুদূষণ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতেও ওস্তাদ।

আরও পড়ুন মাশরুমের উপকারিতাগুলো জেনে নিন

আসলে বাতাসে নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড বেশি থাকলে তা আমাদের শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। এর ফলে সরাদিন পর বিছানায় শুলে ঘুম আসতে চায় না। আর ঘুম কম হলে শরীর হয়ে যায় কড়া। অন্য রোগেরও প্রকোপ পাড়তে থাকে শরীরে। তাই রাস্তা ঘাটে বেরোনো ছাড়া তো গতি নেই। পারলে, যতটা সম্ভব বায়ুদূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন।

আরও পড়ুন  স্যালাড স্বাস্থ্যকর না অস্বাস্থ্যকর?