সিগারেট ছাড়া একমুহূর্তও চলে না, তাঁদের জন্য খাবার ডায়েটে
অতিরিক্ত ধূমপান করেন? সিগারেট ছাড়া এখন একমুহূর্তও চলে না। তাহলে সিগারেটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াকে কমাতে খাদ্যতালিকায় কয়েকটি খাবার যোগ করুন। বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবসে আপনাদের জন্য রইল জানকারি টিপস।
May 31, 2016, 09:06 PM IST
কেক কুকিজ বা দুটো বিস্কুট নয়, স্লিম আর সুস্থ থাকতে জানুন কী খাবেন
স্লিম আর সুস্থ থাকতে চান? খাবার পাতে ভাত-রুটির পরিমাণ কমান। একথালা ভাত আর দু পিস মাংস নয়, সুস্থ থাকতে ডাক্তারদের পরামর্শ, একবাটি মাংস আর অল্প ভাত। সঙ্গে প্রচুর শাকসবজি। ফলমূলও খান প্রচুর। ভাত-রুটি
May 31, 2016, 05:03 PM IST
জানুন হাঁপানি প্রতিরোধ করতে কী কী খাবেন
চিকিত্সকেরা বলেন অ্যাজমা বা হাঁপানির নির্দিষ্ট কোনও চিকিত্সা হয় না। এমন কোনও ওষুধ এখনও আবিস্কার হয়নি, যা হাঁপানিকে একেবারে সারিয়ে দিতে পারে। একেবারে না সারলেও ওষুধ কিংবা ইনহেলারের মাধ্যমে তা
May 3, 2016, 01:12 PM IST
দেখে নিন ৮ রকম ডায়েট, যা রোগা হওয়ার জন্য সবথেকে বেশি প্রচলিত
রোজ বন্ধুরা বলছে, 'কি মোটা হয়ে গিয়েছিস রে'। জিম, যোগা করেও বেড়ে চলেছে ওজন। অগত্যা এবার থেকে জিভে লাগাতে হবে লাগাম। শুরু করতে হবে ডায়েটিং। কিন্তু কোন ডায়েটটা আপনার জন্য ঠিক? আপনি রোগা হতে গেলে কী কী
Apr 2, 2016, 02:51 PM IST
মিস্টার ইউনিভার্সের গোপন খাবার জেনে নিন
আপনি খুবই সাস্থ্য সচেতন? শরীরচর্চা করেন নিয়মিত? ঘরে রয়েছে অনেক অনেক বডি বিল্ডারদের ছবি? সারাক্ষণ ভাবেন আমাদের দেশের সলমান খানের মতো শরীর যদি আপনার হতো অথবা সোয়ারজেনেগারের মতো খানিকটা শরীরও আপনি
Mar 30, 2016, 02:07 PM IST
প্রথমবার স্নান করল ১৮৪ বছরের কচ্ছপ! (ভিডিও দেখুন)
সারা বিশ্বে সবচেয়ে বেশি বয়সের স্থলভাগের প্রানী কোনটা জানা আছে? কিংবা তার বয়সই বা কত জানেন? শুনলে আশ্চর্য হয়ে যাবেন। এখনও পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি বয়সের জীবন্ত ভূমি জীব একটি কচ্ছপ। এর বয়স ১৮৪ বছর।
Mar 27, 2016, 05:02 PM IST
গরম কালের কিছু খাবার যা অবশ্যই ডায়েটে রাখবেন
দেখতে দেখতে সূর্য চড়ে বসেছে মাথার ওপর। শুরু হয়ে গেছে ঘাম ঝরা। প্যাচ প্যাচে গরমে এখনই প্রাণ ওষ্ঠাগত হওয়ার জোগার। এতো সবে শুরু। এখনও অনেক দিন সহ্য করতে হবে গরমের অত্যাচার। এই গরমের কিছু খাবার যা শুধু
Mar 5, 2016, 04:49 PM IST
ডায়েট চার্টের ১০টা গুরুত্বপূর্ণ টিপস
আমরা সারাদিন চিন্চায় থাকি কোন খাবার খাবো আর কোন খাবার খাবো না সেই নিয়েই। আসলে চিন্তাটা থাকে যাতে কোনওভাবেই মোটা না হয়ে যাই। কিন্তু কোন খাবারে কতটা ক্যালোরি আছে, আর কোন খাবারে কতটা প্রোটিন রয়েছে,
Mar 4, 2016, 05:46 PM IST
খাবারে চিনির পরিমাপ বলে দেবে অ্যাপ
খাবারে কত পরিমাণ চিনি আছে তা এবার বলে দেবে একটি অ্যাপ। শুনতে অবাক লাগলেও এটা একেবারেই সত্যি। দোকানে প্রিজারভেটিভ দিয়ে প্যাক করা ফলের রস কিংবা খাবারের প্যাকেটের পিছনে অথবা সামনে লেখা থাকে 'সুগার ফ্রি
Jan 11, 2016, 01:59 PM IST
নিরামিশ নয়, শরীর আর পরিবেশের কথা ভাবলে, মাছ-মাংসই খান
সবাই বলেন, নিরামিশ খাওয়াটাই ভালো। শরীরের পক্ষ থেকেও আবার পরিবেশের হিসেব করলেও। আমিষ খেলে যে পরিবেশের ভারসাম্যটাই নষ্ট হয়ে যাবে। আজকের দিনে এমন কথাই বেশি শোনা যাচ্ছে।
Dec 16, 2015, 08:03 PM IST
খাবারের প্রতি এমন কিছু ভুল ধারনা, যার শিকার হই আমরা
গুগলে যে কথাটি সব থেকে বেশি পরিমানে সার্চ করা হয় সেটা হল 'কীভাবে রোগা হওয়া যায়'। কিন্তু এই ব্যাপারে ভিন্ন মত দেখে অনেকের মধ্যেই তৈরি হয় কিছু ভ্রান্ত ধারনার। যার ফলে তারা বুঝে উঠতেই পারে না কোনটা
Dec 2, 2015, 09:50 PM IST
মুখের বলিরেখা রুখতে যোগা করুন
কম বয়সেই মুখে বলিরেখা পড়ে গেছে? নিজেকে কম বয়সী দেখাতে চান? তবে যোগা করুন। প্রচীন যোগশাস্ত্রে বলা আছে, যোগা এবং ধ্যানের মাধ্যমে দেহের এবং মনের বেশীরভাগ রোগই নিরাময় করা সম্ভব। কিন্তু যোগা না করে আমরা
Oct 20, 2015, 03:35 PM IST
সুস্থ থাকতে মেনে চলুন বর্ষার বিশেষ ডায়েট
বর্ষাকালে বৃষ্টি ভেজার মজা যেমন রয়েছে, তেমনই আবার চিন্তায় ফেলে শরীর। সর্দি, কাশি, জ্বর, ম্যালারিয়া, ডেঙ্গুর থেকে সাবধান থাকতেই হয়। তবে সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র কিন্তু লুকিয়ে থাকে ভাল স্বাস্থ্যে। আর
Jul 8, 2015, 09:36 PM IST
বেশি খেয়ে ফেলেছেন? জানিয়ে দেবে স্মার্টপ্লেট
আপনার ঠিক কতটা খাওয়া উচিত্, বেশি খেয়ে ফেলেছেন কিনা, তা এবার আপনার খাবার প্লেটই আপনাকে বলে দেবে। ফিলাডেলফিয়ার বাসিন্দা অ্যান্টনি ওর্টিজের তৈরি এই স্মার্টপ্লেট খেয়াল রাখবে আপনার সঠিক খাওয়া দাওয়ার।
May 19, 2015, 04:03 PM IST
বার্ধক্যকে নিজের হাতে রাখতে দুইখান কথা
বার্ধক্যে আসার আগেই একটু সতর্ক হোন। সমীক্ষা বলছে, ধীরে ধীরে সূর্যাস্ত যাওয়ার মতো আপনি যদি আপনার বার্ধক্যকে ধীরে ধীরে নামাতে চান তাহলে শতায়ু হতে পারেন। তবে অবশ্যই এর একটা ফরমুলা রয়েছে। কিন্তু
Nov 9, 2014, 08:28 PM IST
