Nutrition News

Healthy Diet: ശരിയായ പോഷകാഹാരം കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വികാസത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണ്. സമീകൃതാഹാരം മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചയിലും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

Sugarcane health benefits: പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കരിമ്പ് സുരക്ഷിതമായ മധുരമാണ്. കരിമ്പിന് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

Women's Health: ലോകത്തിലെ ഒരു ബില്യണിലധികം കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വിളർച്ച എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെന്ന് 2023 മാർച്ച് ഏഴിന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച യുണിസെഫ് റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Brain Fog Symptoms: ക്ഷീണം, ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയവയാണ് ബ്രെയിൻ ഫോ​ഗിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങൾ ബ്രെയിൻ ഫോ​ഗിലേക്ക് നയിക്കും.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും എല്ലാ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും മികച്ച അളവിൽ നേടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  

Breast feeding: അമ്മമാർ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാലിലൂടെ ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഓപ്ഷനുകൾക്കായി വിഷമിക്കേണ്ട

തണുപ്പ് തരുന്ന ഭക്ഷണവും, ജലാംശം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കേണ്ടത് അത്യവശ്യമാണ്.