avocado health benefits News

Avocado Health Benefits: പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമാണ് അവോക്കാഡോ. മികച്ച ദഹനം, ഹൃദയാരോ​ഗ്യം, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം തുടങ്ങി നിരവധി ​ഗുണങ്ങളാണ് ഈ പഴത്തിനുള്ളത്.

Avocado Health Benefits: അവോക്കാഡോയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായതിനാൽ അവോക്കാഡോ കഴിക്കുന്നത് പൊതുവായ ആരോഗ്യവും രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിയും വർധിപ്പിക്കുന്നു.

Avocado: ആറ് മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഒരു അവോക്കാഡോ കഴിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണവും കൊഴുപ്പും കുറയുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ അവക്കാഡോ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.