ഒരു ദിവസത്തെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ഊർജത്തിനാവശ്യമായ പോഷക സമൃദമായ ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി കഴിക്കേണ്ടത്.
മ്യൂസ്ലി- പാലും ഓട്സും ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന മ്യൂസ്ലി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ മികച്ചതാണ്.
ചോക്കലേറ്റ് സ്പ്രെഡ്- പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ പാലിനൊപ്പം ചോക്കലേറ്റും കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
കോൺഫ്ലേക്സ്- പാലും കോൺഫ്ലേക്സും പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇതിനൊപ്പം ആപ്പിൾ, തേൻ, സ്ട്രോബറി എന്നിവയും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പീനട്ട് ബട്ടർ- പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പീനട്ട് ബട്ടർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ബ്രഡ് ടോസ്റ്റും മുട്ടയും- ബ്രഡ് ടോസ്റ്റും മുട്ടയും പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.
