നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സർവ്വസാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് പപ്പായ. കപ്പയ്ക്ക, കറുമൂസ്, ഓമയ്ക്ക എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിലും പപ്പായ അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. പ്രമേഹം, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അകറ്റാൻ പഴുത്ത പപ്പായ ഉത്തമമാണ്. എന്നാൽ പപ്പായ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പഴുത്ത പപ്പായ പോലെ, പച്ച പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും മിക്ക ആളുകളും ഈ വസ്തുത അറിയുന്നില്ല.
പപ്പായ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകുന്നു. കാരണം ഒട്ടനവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ് പച്ച പപ്പായ. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് പച്ച പപ്പായ. ഇത് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുകയെന്ന് നോക്കാം.
ALSO READ: മുടിയുടെ കറുപ്പ് നിറം കാത്തുസൂക്ഷിക്കണോ? 5 ടിപ്സ് ഇതാ..!
പപ്പായയിൽ നല്ല അളവിൽ ദഹന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് വൻകുടലും കുടലും വൃത്തിയാക്കാനും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പപ്പായ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. കൂടാതെ, ഇതിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്, കൂടാതെ അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് തടയുന്നു.
പച്ച പപ്പായയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മൃതകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അവയെ വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പച്ച പപ്പായയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പച്ച പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്തമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
പച്ച പപ്പായയിൽ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ കണ്ണിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ എയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പപ്പായയിൽ എൻസൈമുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും അതുവഴി ശരീരത്തിലെ അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
(ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടണം.)
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
