പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പല്ലിലെ പ്ലാക്ക്. അതിന് പരിഹാരമാകുന്ന ചില പൊടിക്കൈകളാണ് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. നമ്മുടെ വീട്ടിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ചില സാധനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് തന്നെ ഇതിന് പരിഹാരം കണ്ടെത്താം. നമ്മുടെ പല്ലിന്റെ ദ്രവീകരണത്തിനും ദ്വാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയയാണ് പ്ലാക്ക്. ഇവ ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാതെ വരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനെ അത് ബാധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല പല്ലിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് വായ്നാറ്റത്തിനും പല്ലിന്റെ പൊതുവായ കറയ്ക്കും ഇടയാക്കും.
പതിവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക
പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് പതിവായി പല്ല് തേക്കുക എന്നത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
ബേക്കിങ് സോഡ
രാവിലെ പല്ലുതേക്കുമ്പോൾ ബേക്കിങ് സോഡ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ബേക്കിങ് സോ‍ഡയുടെ പരുത്ത പ്രതലം പല്ലിലെ പറ്റിപിടിച്ചു കിടക്കുന്ന കറ കളയാൻ പ്രയോജനമാകും.
ALSO READ: നല്ല ഒന്നാന്തരം മുട്ട കുറുമയായാലോ..? ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ
കറ്റാർ വാഴയും ഗ്ലിസറിനും
ഒരു കപ്പ് വെള്ളമെടുത്ത് അര കപ്പ് ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഒരു ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും യോജിപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം, ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണയും നാല് ടീസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഗ്ലിസറിനും ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം പല്ലിൽ തേയ്ക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന് മാത്രമല്ല നല്ലത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യും.
എള്ള് വിത്ത് കഴിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് എള്ള് വിത്ത് കഴിക്കുന്നത്. അൽപ്പം എള്ള് വിത്തെടുത്ത് വായിൽ ഇട്ട് നന്നായി ചവയ്ക്കുക. വിഴുങ്ങരുത്. ശേഷം അപ്പോൾ തന്നെ ഒരു ബ്രഷ് എടുത്ത് പല്ല് തേച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ കുറച്ച് ആപ്പിൾ, സെലറി സ്റ്റിക്കുകൾ, കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ കഴിക്കുക.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
