നാം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസത്തിൽ നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഉറക്കമുണർന്ന് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. രാവിലെ ഉണർന്ന് വെറും വെള്ളം കുടിച്ച ശേഷം, നമ്മുടെ വയറ്റിൽ പോകുന്ന പാനീയം പോഷകസമൃദ്ധമായിരിക്കണം.
കാപ്പി, ചായ തുടങ്ങിയ പാലുപോലുള്ള പാനീയങ്ങളോ അല്ലാത്തതോ ആയ പാനീയങ്ങളോ ഉലുവ വെള്ളം, വേപ്പ്, നെല്ലിക്ക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പാനീയങ്ങളോ ആകട്ടെ, അവയ്ക്ക് സവിശേഷമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതുപോലെ പപ്പായ വിത്തുകൾ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിച്ചാൽ നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ശീലമാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായ ശരീരം നേടാനാകും. ആ ദിവസം നല്ല ദിവസമായി മാറും. പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പപ്പായ രുചികരം മാത്രമല്ല, അത്ഭുതകരമായ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
പപ്പായ വിത്തുകൾ കുതിർക്കുകയും വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഡിറ്റോക്സ് പാനീയമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ALSO READ: വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കൂ..! പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉറപ്പ്
പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഉയർന്ന നാരുകളും എൻസൈമുകളും ഉള്ളതിനാൽ പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, ദഹനം സ്വാഭാവികമായി നടക്കുന്നു. പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ പപ്പായ വിത്ത് ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനസംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
മികച്ച പ്രഭാത ഡിറ്റോക്സ് പാനീയം
പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളത്തിൽ പപ്പെയ്ൻ പോലുള്ള എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രകൃതിദത്തമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ പ്രക്രിയ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ ഒരു ഗ്ലാസ് പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങണം.
സ്വാഭാവികമായും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ കുതിർത്ത പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈറ്റമിൻ സി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പന്നമായ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയമാണ് പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഈ പാനീയം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
പപ്പായ കുരു കുതിർത്ത വെള്ളം അതിരാവിലെ കുടിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും . പപ്പായ വിത്തിൽ ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പിനെ തടയുന്നു. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഒരു മികച്ച ഡിറ്റോക്സ് പാനീയമാണ്, ഇത് ദഹനത്തെയും ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പാനീയമായി മാറുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പപ്പായ വിത്ത് സഹായിക്കുന്നു. പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നും അതുവഴി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
പപ്പായ വിത്ത് വെള്ളം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
പഴുത്ത പപ്പായയിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകി വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. രാവിലെ, വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
