മുന്തിരി വിവിധ ഇനങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. വിത്തുകളുള്ള മുന്തിരി, വിത്തില്ലാത്ത മുന്തിരി, ഹൈബ്രിഡ് മുന്തിരി എന്നിങ്ങനെ വിവിധ രുചികളിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മുന്തിരിയിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, തയാമിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, കെ, എ, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ട്.
ദിവസവും മുന്തിരി ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ..
എല്ലാ ദിവസവും മുന്തിരി ജ്യൂസായി കഴിക്കുന്നത് പല ഗുണങ്ങളുമാണെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇനി മുന്തിരി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ഒരു കപ്പ് മുന്തിരി എടുത്ത് കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ഇവ ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുക്കണം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് മിക്സിയിൽ നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക. ഈ ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുക്കുക. ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് വിളമ്പുക.
ALSO READ: ആള് നിസ്സാരനല്ല..! വെറ്റിലയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ..?
ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തും. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറയുകയും ദഹനശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അണുബാധകൾ ഉള്ളവർക്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മുന്തിരി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നത് തടയുന്നു.
ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
മുന്തിരി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
മുന്തിരി ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ..
