ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಓಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದಾಗಿದೆ. ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಏಕೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಕ್ಕುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ಮಾನವೀಯತೆ ಸಂವಿಧಾನದ ಆಶಯ: ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
