Green tea benefits: ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೊದಲ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೊದಲು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು, ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗಾಗಿ. ಎರಡನೇ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಉಳಿದ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರು, ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ಚಹಾ ಸೇವನೆಗಳು.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಡಯಟ್: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ವಾಕ್, ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ...
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.