Eating While Watching TV: ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೀಲ್ಸ್‌ ಅಥವಾ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯಾ? ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ..
Healthy lifestyle habits: ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಜೆಯ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಶೋಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿನ ಜನರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
Healthy habits for Kidney: ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಈ 5 ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ನೀವು 50 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯೋಮಾನದವರು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಓದಬೇಕು…
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
