Vinegar Onion Benefits: ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ; ಈ 10 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಇದು ಇದು ದೇಹದ ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಬೆರೆಸಿ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು  ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲದೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ..

ವಿನೆಗರ್ ಈರುಳ್ಳಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಣ್ಣದಾದ ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ(Onion) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದನ್ನ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಫ್ ಬೌಲ್ ವೈಟ್ ವೆನಿಯರ್ ಅಥವಾ 1 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವೆನಿಯರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯನ್ನ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಹಾಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.  3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. 4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಂಪಾದ ಕೂಡಲೇ ಅದನ್ನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಖರಿದು ಸೇವಿಸಬಹುದು. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Does sunlight kill the coronavirus?: ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್

ವಿನೆಗರ್ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ(Vinegar Onion) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಅವರ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Watermelon: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವವರೇ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ

1. ಕೂದಲು(Hair) ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೆದುಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮೂತ್ರ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
4. ಪುರುಷರು ವಿನೆಗರ್(Vineger) ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
5. ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
6. ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯನ್ನ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು, ದೇಹ ತೂಕ(Weight Loss) ಇಳಿಸಲು, ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
7. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ(BP)ವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
9. ಮೆದುಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Morning Routine: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ

ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಝೀ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಕನ್ನಡ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe 
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.