Benefits of Ghee: ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಂದಿರಬೇಕು, 'ಅಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ತುಪ್ಪ ಹಸುವಿನದ್ದೋ ಅಥವಾ ಎಮ್ಮೆಯದ್ದೋ'? ನಿಮ್ಮ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಈ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ತುಪ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ಓನ್ಲಿ ಮೈ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸುದ್ದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಹಿಮಾಂಶು ರೈ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪ(Cow Ghee) ಮತ್ತು ಎಮ್ಮೆಯ ತುಪ್ಪ ಎರಡೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಖನಿಜಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Winter Care:ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ..!
ಎಮ್ಮೆ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
- ಎಮ್ಮೆಯ ತುಪ್ಪವು ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ Breaking Newsಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಮ್ಮೆಯ ತುಪ್ಪವು(Buffalo Ghee) ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಹಳದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಮ್ಮೆಯ ತುಪ್ಪವು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎಮ್ಮೆಯ ತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪವು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ
2. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
3. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ
4. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ
5. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ(Headache Problem) ಪರಿಹಾರ
6. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
ಎಮ್ಮೆ ತುಪ್ಪದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ
2. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
3. ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
4. ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲು(Buffalo Milk) ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Winter Care:ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ..!
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಝೀ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಕನ್ನಡ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
