Summer Fruits: ଖରାଦିନ (Summer) ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି । ଟାଣ ଖରାରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ହେଲେ କିଛି ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଥିବା ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ଖରାଦିନେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହ । ଦିନ ସାରା ହାଇଡ୍ରେଡ୍ ରହିବେ। ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସତେଜ ଅନୁଭବ ହେବ।
)
ସେଓ , ଭିଟାମିନ୍ ସି'ରେ ଭରପୂର । ଏଥିରେ ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଓ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ଟିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଯାହା ଖରାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏବଂ ଦିନ ଦିନସାରା କାମ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ଥାଏ।
)
ଖରାଦିନିଆ ଫଳ ଭିତରେ ତରଭୂଜ ଅନ୍ୟତମ। ଏହି ଫଳରେ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଥାଏ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିହ୍ରାଇଡ୍ରେଡ୍ ହବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ।
)
ସେହିପରି ସପୁରୀ ମଧ୍ୟ ଖରାଦିନେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ସପୁରୀରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣ ରହିଛି। ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ହିତକର। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।
)
ପିଚ୍ ଫଳ ମଧ୍ୟ ଖରାଦିନେ ଖାଇଲେ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ।
)
ଷ୍ଟବେରୀରେ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଓ ବି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ । ଯାହା ଖରାଦିନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିରୋଗ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଓ ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ। କେବଳ ସୂଚନା ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଛି। ZEE ODISHA NEWS ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। )
ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫଟୋ ଗ୍ୟାଲେରି
ट्रेन्डिंग फोटोज़
