World Toilet Day 2022: ଦିନରେ ଥରେ ନା ଦୁଇଥର? ଆପଣଙ୍କୁ କେତେଥର ଯିବା ଉଚିତ୍ ଟଏଲେଟ୍?

World Toilet Day 2022: ୧୯ ନଭେମ୍ବରରେ ବିଶ୍ୱ ଟଏଲେଟ୍ ଦିବସ ପାଳନ (World Toilet Day) କରାଯାଏ । ବିଶ୍ୱ ଶୌଚାଳୟ ଦିବସ ପାଳନ କରିବାର ମୂଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଖୋଲା ସ୍ଥାନରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରୁ ନିବୃତ କରିବା । ସିଙ୍ଗାପୁରର ବାସିନ୍ଦା ଜ୍ୟାକ୍ ସିମ୍ (Jack Sim) ୧୯ ନଭେମ୍ବର ୨୦୦୧ ରେ ୱାର୍ଲ୍ଡ ଟଏଲେଟ୍ ସଂଗଠନ (World Toilet Organization) ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିଥିଲେ । ଯାହା ପରେ ୧୦୧୩ ମସିହାରେ ମିଳିତ ଜାତିସଂଘ ସଂଗଠନ (United Nations Organization) ଏହାକୁ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବେ ପାଳନ କରିବାକୁ ଘୋଷଣା କରିଥିଲା । ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚୟ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଟଏଲେଟ୍କୁ ଯାଇଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଦିନକୁ କେତେ ଥର ଆପଣ ଟଏଲେଟ୍ ଯିବା ଉଚିତ୍? ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ବାରମ୍ବାର ଟଏଲେଟକୁ ଯିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ଦିନକୁ କେତେଥର ଟଏଲେଟ୍ ଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଉତ୍ତର ଜଣାଉଛୁ...

ଟଏଲେଟ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମଳତ୍ୟାଗ ଓ ଅନ୍ୟଟି ପରିସ୍ରା ପାଇଁ । ଯଦି ଆମେ ପରିସ୍ରା ବିଷୟରେ କଥାହେଉ ତେବେ ଏହା ଆମର ପାନୀୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ପିଇବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଟଏଲେଟ୍ ଲାଗିବା ଶରୀରର ଆକାର, ବ୍ୟାୟାମ, ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସ୍ତର, ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ରୋଗ, ଗର୍ଭଧାରଣ, ମଧୁମେହ) ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଯଦି ଆମେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁ, ତେବେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନକୁ ୬ ରୁ ୮ ଥର ଟଏଲେଟ୍ ଯିବା ଉଚିତ୍ । ଡକ୍ଟର ଜେନିଫର ଶୁଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତି ଅଢେଇ ଘଣ୍ଟାରେ ଟଏଲେଟକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ୬ରୁ ୯ ଥର ପରିସ୍ରା ପାଇଁ ଟଏଲେଟକୁ ଯିବା ସାଧାରଣ କଥା । ସେଥିପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେବଳ ଏତିକି ଥର ଟଏଲେଟକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ଆପଣ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ । ଟଏଲେଟକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଯୋଗ୍ୟ ବିଷୟ ହୋଇପାରେ । ଟଏଲେଟ ଯିବା ପାଇଁ ଆପଣାଙ୍କୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।

ଆମେରିକାର ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଡାଇଜେଟିଭ୍ ଏବଂ କିଡନୀ ରୋଗ ଅନୁଯାୟୀ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନରେ ପ୍ରାୟ ୧.୪ ଲିଟର ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି । ଯଦିଓ, ଶରୀର ପାଇଁ ୨ ଲିଟର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା । ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଅନେକ ଲୋକ ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଟଏଲେଟ୍କୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବଡ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପରିସ୍ରା ଅଟକାଇଲେ, ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲେଡରରେ ଭୂତାଣୁ ଅଧିକ ବିକଶିତ ହୁଏ, ଯାହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହାକୁ ଅଧିକ କଲେ କିଡନୀ ଫେଲ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ସମୟ ସମୟରେ ପରିସ୍ରା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆମେ ମଳତ୍ୟାଗ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁ, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ୨୪ଘଣ୍ଟାରେ ଥରେ ଟଏଲେଟକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦିଓ, କିଛି ଲୋକ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଟଏଲେଟକୁ ଯାଇ ମଳତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଟେ ।