Dates fruits: ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ମାତ୍ର ୨ଟି ଖଜୁରୀ, ଭଲ ହେବ ୧୪ଟି ରୋଗ !

ନିୟମିତ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଯଦି ଆପଣ ଖଜୁରୀରୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଭିଜାଇ ଖାଇବା ଉଚିତ।

ଖଜୁରୀ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରେ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେଏଵଂ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ।

ଏହା ସହିତ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କ ଯୌନ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ।

ସେହିପରି ଏହା ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ ଦୂର କରେ, ରକ୍ତହୀନତାରୁ ରକ୍ଷା କରେ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ପାଇଲ୍ସକୁ ରୋକିଥାଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ କରେ, ବିଶେଷ କରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବେଳେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ, ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଏହା ଭଲ।

ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ, ଜଳଖିଆ ଭାବରେ, ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେଲେ ଏଵଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ (ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଘିଅ ସହିତ) ଖଜୁରୀ ଖାଇପାରିବେ । 

ସମସ୍ତେ ପ୍ରତିଦିନ ୨ଟି ଖଜୁରୀରୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ । ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି - ପ୍ରତିଦିନ ୪ଟି ଖଜୁରୀ ଖାଇପାରିବେ ।

ଖଜୁରୀକୁ ଭିଜାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିରେ ଥିବା ଟାନିନ୍ ଏବଂ ଫାଇଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ସହଜରେ ଶୋଷିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଖଜୁରୀ ଭିଜାଇଲା ପରେ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଖଜୁରୀର ସ୍ୱାଦ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ସେଥିରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷଣ ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରାତିସାରା (୮ ରୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା) ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ।

ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। କମ୍ ଓଜନ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଅଭାବ ଏବଂ କମ୍ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଖଜୁରୀ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ୨ ରୁ ୩ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଇପାରିବେ।

Disclamer: (ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ZEE ODISHA NEWSର ନିଜସ୍ୱ ମତ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣ ତଥ୍ୟକୁ ଆଧାର କରି ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ କାରଣ ପାଇଁ ZEE ODISHA NEWS ଦାୟୀ ରହିବ