Men Health: ଯୌନ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତାରେ ଥିବା ପୁରୁଷ ଏହି ୩ଟି ଜିନିଷ ସହିତ କରିନିଅନ୍ତୁ ବନ୍ଧୁତା, ମିଳିବ ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ

Men Health: ବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନଶୈଳୀ (busy lifestyle) ଓ ଓଲଟାସିଧା ଖାଦ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । ସଠିକ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ନ ଥିବାରୁ କିଛି ଲୋକ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା (physical weakness) ର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତାର ସମସ୍ୟା ବଢେ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାରେ ଲାଗେ । କେତେକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ  (men health) ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯଦି ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକର ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସୁଧାର ନହୁଏ, ତେବେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଫର୍ଟିଲିଟ ଉପରେ ବହୁତ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।

ଆମେ ଦେଖୁ ଯେ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣ ଓ ପରିମାଣ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତି । ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ ନାହିଁ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହିପରି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଦେଉଛୁ, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯୌନ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୁଏ ଏବଂ ପୁରୁଷମାନେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।

ପୁରୁଷମାନେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ (men eat these dry foods)

୧. ଖଜୁରୀ

ଜଣାଶୁଣା ଆୟୁର୍ବେଦ ଡାକ୍ତର ଅବରାର ମୁଲତାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖଜୁରୀ ବିଷୟରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଖଜୁରୀ ଖାଇଲେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ ଓ କ୍ୱାଲିଟି ବଢିଥାଏ ଓ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ଖଜୁରୀରେ ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିୟଲ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ନାମକ ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାସ୍ କରିଥାଏ ।

୨. ଶୁଖିଲା ଡିମ୍ବିରି ବା ଅଞ୍ଜିର

ଡକ୍ଟର ଅବରାର ମୁଲତାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୁଖିଲା ଡିମ୍ବିରି ବା ଅଞ୍ଜିର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଫର୍ଟିଲିଟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଓ ସେମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢିଥାଏ । ଅଞ୍ଜିରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ । ଅଞ୍ଜିରରେ ଭିଟାମିନ୍ B6, ପ୍ୟାଣ୍ଟୋଥେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ କପର ଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଞ୍ଜିର ମଧ୍ୟ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ।

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଏହି ୬ଟି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଭୁଲରେ ବି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଅଁଳା, ଲାଭ ବଦଳରେ ହେବ କ୍ଷତି

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ କାମ, ଜୀବନରେ ହେବ ନାହିଁ କୌଣସି ଅସୁବିଧା

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଭାରତରେ ହେବନି ୨୦୨୩ ବିଶ୍ୱକପ? ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ବଡ଼ କାରଣ

୩. କିସମିସ

କିସମିସ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । କିସମିସରେ ବହୁତ ଭଲ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଯୌନ ସମସ୍ୟାରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । କିସମିସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଓ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣ ବଢିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଯୌନ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଶେଷ ହୁଏ ।