Hair Loss Remedy: କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ କି ? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏସବୁ ଘରୋଇ ଉପଚାର, ସପ୍ତାହକରେ ପାଇବେ ରେଜଲ୍ଟ

Hair Loss Remedy:  କେଶ ଝଡିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇ ଗଲାଣୀ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ରୁହନ୍ତି। ଏ ସବୁ ସମସ୍ୟା ଏତେ ଜୋର୍‌ରେ ବଢ଼ି ଚାଲୁଛି, ଯାହାର ସମାଧାନ ଅତି କଷ୍ଟକର ମନେ ହେଉଛି । ଏ ସମସ୍ୟାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଲା – ପ୍ରଦୂଷଣ, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌, ଠିକ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା, ବେଳେ ବେଳେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦରେ ନ ଶୋଇବା । ଏଥିପାଇଁ ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ,ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।

ଆମ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଅଭାବ ହେଲେ କେଶ ଝଡିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ ।  କେଶ ଝଡିବା ନୁହେଁ ବରଂ ରୁକ୍ଷ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ଲାଗେ।  ଯଦିଓ ମାନଷିକ ଚାପ ଓ କୋରୋନା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ପରି କେତେକ ରୋଗ ହେଲେ କେଶ ଝଡିବା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରାଥାଏ ।  କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ତ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ଘଟେ । 

ଏହାବି ପଢନ୍ତୁ : Quick White Hair Remedy: ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଧଳା କେଶ ହେବ ସବୁଦିନ ପାଇଁ କଳା, ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ

ଏହାବି ପଢନ୍ତୁ : Hair Care: ଯିବାକୁ ପଡିବନି ପାର୍ଲର, ଘରେ କଳା କେଶକୁ ଘଣ୍ଟାଏରେ ସବୁଦିନ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ବ୍ରାଉନ୍

ଆଇରନ୍ ର ଅଭାବ : ଆଇନର୍  ବା ଲୌହ କେଶ ପାଇଁ ବେଶ ହିତକର ଅଟେ । ଆପଣଙ୍କ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ଅଟେ । ଏହା ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କେଶ ଝଡିବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନକୁ ତ୍ୱଚାରେ ପରିବହନ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ବିନା କେଶ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ। 

ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ,ଯାହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଆଇରନ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ଯାହା କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଲାଲ ମାଂସ(ରେଡ ମିଟ), ବିଲାତି ବାଇଗଣ, ଡାଳିମ୍ବ, ସେଓ, ଗୁଡ,ଖଜୁରୀ , ଡାଲି, ବାଦାମ ଏବଂ ଡ୍ରାଏଫ୍ଲଟସକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ । ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆଇରନ୍ ମିଳିବ । ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା କମିବ ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଜିଙ୍କର ଅଭାବ: ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ର ଅଭାବ ହେଲେ କେଶ ଝଡିବା ଓ ରୁକ୍ଷ ହେବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କେଶ ଝଡିବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ  ଓ କେଶ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଭିଟାମିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ସୋୟାବଢି, କ୍ଷୀର,ମସରୁମ୍, ଅଣ୍ତାର ହଳଦିଆ ଅଂଶକୁ ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଏହା  ଭିଟାମିନ୍ ଡିର କୁ ଦୂର କରିବା ସହିତ କେଶ ଝଡିବା ବନ୍ଦ କରେ । ଏବଂ କେଶର ଘନତ୍ବ ବଢାଇବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେହିପରି ଶରୀରରେ ଜିଙ୍କର ଅଭାବ ହେଲେ କେଶ ଫାଟିବା ଓ ପତଳା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । 

ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବ : ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବ ହେତୁ କେଶ ବଢିବା ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥାଏ ।  ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଧଳା ହୋଇପାରେ। ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ହେତୁ କୋଲାଜେନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। କାରଣ କୋଲାଜେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତୁ। 

ବାୟୋଟିନ୍ ର ଅଭାବ : ବାୟୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଭିଟାମିନ୍-ବି, ଯାହାକୁ ଭିଟାମିନ୍-ବି ୭ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଏନଜାଇମର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଯାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ୟାଟ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପରି ପଦାର୍ଥକୁ ଭାଙ୍ଗି ଦେଇଥାଏ । ଶରୀରରେ ଏହାର ଅଭାବ ହେଲେ କେଶ ଝଡିବା, କେଶ ଫାଟିବା ବା ଦୋ ମୁହାଁ କେଶ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମାଛ ,ମାଂସ, ଅଣ୍ତା , ସବୁଜ ପନି ପରିବା ଓ ଋତୁକାଳିନ ଫଳ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇ ପାରିବେ । ଏବଂ ଚନ୍ଦାପଣରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇ ପାରିବେ। 

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ମାନ୍ୟତା ଓ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ । ZEE ODISHA NEWS ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ ।)