Khajoor In Winters: ଶୀତଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁ ଖଜୁରୀ, ମାରାତ୍ମକ ୫ଟି ରୋଗରୁ ରହିବେ ଦୂରେଇ

Khajoor In Winters: ଶୀତଦିନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ବଜାରରେ ଖଜୁରୀର ଚାହିଦା ବେଶ ବଢିଯାଏ। ପ୍ରକୃତରେ ଖଜୁରୀରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଥାଏ ଯାହା ଥଣ୍ଡାଦିନେ ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ। ଖଜୁରୀ ଯେ କେବଳ ଆମ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରି ରଖିଥାଏ ତାହା ନୁହେଁ ଏହାକୁ ଡାଏଟରେ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ କରାଯାଏ। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏଥିରେ ଅଧିକ ରହିଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଯାହା ଶରୀରରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ରୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରକୃତରେ ଖଜୁରୀରେ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ ଓ ମାଇକ୍ରୋ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ ର ଗନ୍ତାଘର ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ରାତି ସମୟରେ କ୍ଷୀରରେ ଖଜୁରୀ (Khajoor) ପକାଇ ସେବନ କଲେ ଶରୀରରେ ବହୁତ ଫାଇଦା ଦେଖାଦିଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଥଣ୍ଡାଦିନେ ଖଜୁରୀ ଖାଇଲେ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ।

Also Read: Black Coffee benefits: ଶୀତଦିନେ ପିଅନ୍ତୁ ବ୍ଲାକ୍ କଫି, ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା

ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ
ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହାର୍ଟ ଡିଜିଜ୍ ଅର୍ଥାତ୍ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରିଥାଏ। ଖଜୁରୀରେ ଥିବା ଫାଇବର ଏହି ବ୍ୟାଡ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ଶେଷ କରିବାକୁ କାମ କରିଥାଏ। ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଥାଏ ସେମାନେ ଖଜୁରୀକୁ ନିଜର ଡାଏଟ ରେ ସାମିଲ କରିବା ଦରକାର।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବା ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରର ରୋଗୀ ମାନେ ମଧ୍ୟ ଶୀତଦିନେ ନିଜର ଡେଲି ଡାଏଟେରେ ଖଜୁରୀକୁ ସାମିଲ କରିବା ଦରକାର। ଖଜୁରୀରେ ପୋଟାସିୟମ ଓ ସୋଡିୟମ ଥାଏ ଯାହା ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରକୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିଥାଏ। ତେବେ ଖଜୁରୀରେ ଏହାକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାର ସମସ୍ତ ଗୁଣ ରହିଥାଏ। ଏପରି ରୋଗରେ ନିରାକରଣ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ ଦିନକୁ ୪ଟି ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଜରୁରୀ।

ଡାଏବେଟିସ
ଡାଏବେଟିସ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ଏକ ବରଦାନ। ଖଜୁରୀରେ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ବହୁତ କମ୍, ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ରହିଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ରିଫାଇନାରୀ ଚିନି ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଖଜୁରୀ ସିଜିନ୍ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍।

ଏନିମିୟା ବା ରକ୍ତହୀନତା
ରକ୍ତହୀନତାକୁ ଭଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ ଖଜୁରୀ । ରକ୍ତହୀନତାରେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ । ଖଜୁରୀ ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ପୂରଣ କରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ତିଆରି କରିବାରେ କାମ କରେ । ଏଥିରେ ଫାଇବର ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।

ଥଣ୍ଡା ବା ସର୍ଦ୍ଧି
ଶୀତଦିନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି । ଶୀତଦିନେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଖଜୁରୀ ଗୁଡିକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଶୀତ ଦିନେ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ଚାରିଟି ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣ କ୍ଷୀରରେ ଖଜୁରୀ ପକାଇ ଫୁଟାଇ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

Also Read: Beetroot Benefits: ୟୁରିନ୍ ଇନଫେକସନକୁ ଚୁଟକିରେ ଦୂର କରେ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ ! ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ବ୍ୟବହାର ?