Foot Pain Remedies: रात में पैरों में होता है तेज दर्द? आज ही आजमा लें ये 5 घरेलू उपाय; हमेशा के लिए मिल जाएगी समस्या से निजात

Leg Pain Remedies: दिनभर काम के बाद काफी लोगों को रात में पैरों में दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है. कई बार यह दर्द हल्का होता है और कई बार तेज हो जाता है, जिसके चलते कई बार रात में भी अच्छी नींद नहीं आ पाती. अगर आप वक्त रहते इस समस्या का इलाज करवाने में लापरवाही बरत जाएं तो आगे चलकर यह आपके लिए बड़ी मुसीबत भी बन सकता है. आज हम आपको उन घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप पैरों के दर्द की समस्या से राहत पा सकते हैं.

रोजाना योग करना फायदेमंद 

अगर आप पैरों में दर्द (Leg Pain Remedies) की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोजाना योग करना शुरू कर दें. ऐसा करने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है और हमारा शरीर लचीला बन जाता है. योग के दौरान आप पैरों की ताकत बढ़ाने से जुड़े कई आसन कर सकते हैं, इससे रात में पैरों में दर्द काफी हद तक कम हो जाता है. 

सरसों के तेल से करें मालिश 

जिन लोगों को पैरों में दर्द (Leg Pain Remedies) की तकलीफ रहती है, उन्हें रात में सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए. इसके लिए आप सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और फिर हल्के हाथों से पैरों पर उसकी मालिश शुरू कर दें. ऐसा करने से आपको पैरों में काफी आराम मिलेगा और दर्द भी कम हो जाएगा.

पैरों की कर सकते हैं सिंकाई

आप पैरों के दर्द में राहत पाने के लिए गर्म पानी की बोतल से उनकी सिंकाई भी कर सकते हैं. इसके लिए आप रबड़ वाली पानी की बोतल में गर्म पानी  भर लें और उस जगह थोड़ी-थोड़ी सिंकाई करते रहें, जहां पर पैरों में आपको दर्द की समस्या झेलनी पड़ रही है. आप देखेंगे कि ऐसा करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाएगा और दर्द में भी काफी हद तक राहत मिलने लगेगी.

मेथी के सेवन से दर्द में राहत 

मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं. इसके चलते मेथी का सेवन एक बढ़िया दर्दनाशक का काम करता है. इसका फायदा उठाने के लिए आपको रात में एक चम्मच मेथी भिगोकर रखनी होगी. इसके बाद सुबह उठकर उस मेथी को पानी के साथ खाली पेट पी जाएं. एक हफ्ते तक इस उपाय को अपनाने से पैरों के दर्द (Leg Pain Remedies) में काफी आराम मिलने लगता है.

सेब के सिरके और शहद का उपाय

पैरों के दर्द को दूर करने के लिए आप सेब के सिरके और शहद के मिश्रण का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. असल में सेब के सिरके में एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं, जो पैरों में सूजन और दर्द (Leg Pain Remedies) को कम करने में कमाल का काम करते हैं. इस उपाय को करने के लिए आप 2 चम्मच सेब का सिरका और आधा चम्मच शहद मिलाकर खाली पेट पी लें. ऐसा करने से दर्द में आराम मिलने लगता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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