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Vitamin C foods

Skin Care: विटामिन C के है ये 5 हैरान कर देने वाले फायदे, हमेशा जवां रहेगी त्वचा

विटामिन C, जिसे एस्कोर्बिक एसिड भी कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण पोषण तत्व है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक है. यह एक विटामिन है जो फलों, सब्जियों, और अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

Nov 17,2023, 9:05 AM IST

Health Tips: विंटर सीजन फ्रूट चाट देगी सेहत और मोटापे को रखेगी दूर

Health Tips: अगर आपको भी कभी कभी विंटर क्रेविंग्स होती है तो आप सीजनल फ्रूट्स को अपने स्नैक्स और भोजन का हिस्सा बना सकते है. जिससे आपकी बॉडी फिट और हेल्दी रहेगी. साथ ही ये फ्रूट्स हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद कर सकते है.

Dec 12,2022, 17:55 PM IST

benefits of kiwi

Kiwi के ये फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ मिलेंगे ये लाभ

कीवी में विटामिन-C, पोटेशियम, फोलिक एसिड, फाइबर, विटामिन-E, पॉलीफेनॉल्स, और कैरोटीनॉयड काफी मात्रा में पाया जाता है. ये सभी पोषक तत्व मिलकर कीवी को सुपर फूड की लिस्ट में शामिल करते हैं.

Jun 24,2022, 17:42 PM IST

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