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Hindi Newshow to wake up early and not feel tired

How to wake up early and not feel tired

altWake Up Tips: सुबह सवेरे उठने में आती है सुस्ती, इन उपायों के जरिए झट से भगाएं नींद
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क्या आप भी उठकर दोबारा सो जाते हैं? इन तरीकों को अपनाने से नहीं लगेगी आंख

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how to wake up early
सुबह जल्दी उठने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
सुबह जल्दी उठना ना सिर्फ हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है बल्कि यह हमारी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है...तो वीडियो में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं सुबह जल्दी उठने के कुछ टिप्स जिन्हें फॉलो करने से आप सुबह जल्दी और आसानी से उठ पाएंगे. रात में ना पिएं चाय या कॉफी। बहुत से लोग रात में खाने के बाद चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं लेकिन ऐसा करने से आपकी रात की नींद पर असर पड़ सकता है और सुबह उठने में हो सकती है दिक्कत.....देर रात खाना- अगर आप सोने से कुछ मिनटों पहले ही स्नेक्स खाएंगे तो पचेगा नहीं और सोते वक्त आपके पेट में हलचल महसूस होगी और हो सकता है कि आपको जल्दी नींद नहीं आएगी.
Jun 23,2023, 11:51 AM IST

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