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Helpful yoga asanas to increase sleep

yoga for better sleep

क्या आप लेते हैं सही नींद? कम या कच्ची नींद से हैं परेशान तो आज से ही करें ये उपाय

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम काम का तनाव, उलझनें और देर रात तक गैजेट्स पर लगे होने के कारण हम सभी की नींद में कमी आ रही है. जिसके चलते अनिद्रा की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है. अनिद्रा का उपचार नींद की गोलियां नहीं योग और प्राणायाम से होगा.

Jul 17,2023, 18:03 PM IST

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