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Hindi News30 minutes exercise

30 minutes exercise

30 minutes exercise

क्या आप भी लंबे समय तक बैठे रहते हैं? 15-30 मिनट का व्यायाम हो सकता है फायदेमंद

एक नए शोध से पता चला है कि जो लोग मुख्य रूप से बैठ कर लंबे समय तक काम करते हैं, उन्हें मृत्यु दर के बढ़ते जोखिम को कम करने के लिए प्रतिदिन 15 से 30 मिनट की अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि करने की आवश्यकता होगी.

Jan 21,2024, 20:44 PM IST

30 मिनट एक्सरसाइज या 10 हजार स्टेप्स, जानिए वजन कम करने के लिए क्या है बेस्ट?

Exercise vs 10000 steps: स्वस्थ और फिट रहने के लिए हफ्ते में 150 मिनट व्यायाम करना चाहिए. हर हफ्ते 5 दिन रोजाना 30 मिनट के लिए व्यायाम करने से आपको अपने निर्धारित बेंचमार्क तक पहुंचने में मदद मिलेगी.

Mar 8,2023, 16:49 PM IST

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