Dry Fruits: अगर आप दिल पेट और शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो अपने आहार में ड्राइफ्रूट्स को जरूर शामिल करें. क्योंकि, ड्राइफ्रूट्स खाने से हड्डियां भी मजबूत होती है. खुबानी ड्राइफ्रूट्स में पोटेशियम, फाइबर और फेनोलिक और कैल्शियम के भरपूर स्रोत होते हैं. ऐसे में सूखी खुबानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
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अगर कोई व्यक्ति खुबानी को शहद के साथ सेवन करता है तो इससे स्वास्थ्य लाभ होता है. क्योंकि शहद में भी कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है.
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अगर कोई व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है तो शहद के साथ सूखे हुए खुबानी का सेवन कर लें. ऐसा करने से ब्लड प्रेशर की समस्या कंट्रोल में रहता है.
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सूखे खुबानी में मौजूद पोटैशियम बीपी को कंट्रोल रखने और हर्ट को बेहतर रखने का काम करता है. इसके अलावा सूखी खुबानी का सेवन आपके पाचन तंत्र को सही रखेगा.
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शहद के साथ सूखी खुबानी खाने से बॉडी में एक्स्ट्रा एनर्जी मिलती है. इसके अलावा ऐसा करने से आपका पेट भी अच्छे से साफ रहेगा. वहीं सूखी खुबानी और शहद को मिलाक खाने से हड्डियां मजबूत होती है.
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(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
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