सर्दियों के मौसम में खांसी-जुकाम एक आम समस्या है, जो अक्सर ठंडी हवा, कमजोर इम्यूनिटी और वायरल संक्रमण के कारण होती है. दवाइयों पर निर्भर रहने के बजाय, हमारी किचन में मौजूद देसी मसाले इस समस्या का कारगर और नेचुरल इलाज हो सकते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि ये मसाले न केवल लक्षणों को कम करते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 5 देसी मसालों के बारे में, जो सर्दियों की खांसी-जुकाम को जड़ से खत्म करने में मददगार हो सकते हैं.
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अदरक को खांसी-जुकाम का सबसे प्रभावी इलाज माना जाता है. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण गले की खराश को शांत करते हैं और बलगम को बाहर निकालने में मदद करते हैं. गर्म पानी में अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से राहत मिलती है.
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काली मिर्च में पाए जाने वाले पिपराइन यौगिक नाक और गले की रुकावट को दूर करते हैं. यह खांसी को शांत करने और फेफड़ों को साफ करने में मदद करती है. गर्म दूध या चाय में काली मिर्च डालकर पीना बेहद फायदेमंद होता है.
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हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से खांसी-जुकाम और गले की खराश से राहत मिलती है.
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लौंग में एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो खांसी और गले के दर्द को कम करते हैं. इसे चूसने से गले की सूजन और खराश में आराम मिलता है. लौंग वाली चाय भी सर्दियों में बेहद लाभकारी है.
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दालचीनी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर को गर्म रखती है और संक्रमण से बचाती है. इसे शहद और गर्म पानी के साथ मिलाकर पीने से खांसी-जुकाम में आराम मिलता है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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