Warm Body In Winter: ठंड की वजह से शरीर में आलस झूम जाता है. बचपन में हम इस वक्त भी फुर्तीले हुआ करते थे क्योंकि इन दिनों हमारी दादी-नानी हमारी केयर किया करती थीं. हम आज भी ये नुस्खे अपनाकर ठंड दूर कर सकते हैं.
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5 "सर्दी भगाने के तरीके")
Winter Hacks: सर्दियों का मौसम ऐसा होता है कि दिनभर बस कंबल में बैठे रहो. ठंड की वजह से बाहर जाना तो दूर रहा, घर के एक कोने से दूसरे कोने में जाने का भी मन नहीं करता है. अगर ठंडी हवा में बाहर निकल भी गए तो सर्दी की वजह से तबियत खराब होना लाजिमी है. हमारी दादी-नानी सर्दियों में ऐसे नुस्खे इस्तेमाल करती थीं, जिनसे शरीर में गर्मी बनी रहती थी. इन नुस्खों को आजमाने से शरीर गर्म और फुर्तीला हो जाएगा. बीमारियां और आलस दोनों ही शरीर से दूर रहेंगे.
सरसों का तेल
सरसों का तेल गर्म होता है. सर्दियों के दिनों में बच्चों की मालिश के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है. ठंड को दूर भगाने के लिए सरसों का तेल बहुत फायदेमंद है. इन दिनों में सरसों के तेल को हल्का गर्म कर पैरों की मालिश करने से सर्दी दूर हो जाती है. रोज रात में इससे मालिश करेंगे तो शरीर जल्दी गर्म हो जाएगा और सर्दी नहीं लगेगी. सुबह नहाकर भी अगर इस तेल को लगाएंगे तो ठंड नहीं आएगी.
लौंग और नारियल तेल
सर्दियों में ज्यादा ठंड की वजह से कई लोगों का शरीर अकड़ जाता है. इन दिनों में सीने में भी जकड़न होती है. इसके लिए नारियल के तेल को हल्का गर्म कर उसमें लौंग डालकर मालिश करें. सीने और सारे शरीर की अकड़न दूर हो जाएगी.
नहाने से आएगी फुर्ती
सुबह-सुबह नहाना काफी मुश्किल होता है, लेकिन अगर एक बार हिम्मत करके नहा लो सर्दी शरीर से दूर हो जाती है. गर्म पानी से उतनी ही देर के लिए राहत मिलती है. गर्म पानी बालों और स्किन को भी नुकसान पहुंचाता है इसलिए सर्दियों में ताजे पानी से नहाएं. ताजा पानी हल्का गर्म होता है.
हल्दी वाला दूध पिएं
सर्दियों के दिनों अगर शरीर को अंदर से फुर्तीला और हेल्दी रखना है तो हल्दी डालकर दूध पीना फायदेमंद साबित हो सकता है. सर्दियों में गर्म दूध में हल्दी डालकर पीना चाहिए. इससे इम्यूनिटी भी बढ़ती है और सर्दी-जुकाम की परेशानी भी दूर रहती है.
अदरक की चाय
सर्दियों का सहारा चाय ही होती है. इन दिनों में अदरक डालकर चाय पीना चाहिए. अदरक वाली चाय स्वाद में तो अच्छी लगती ही है साथ ही इस चाय को पीने से सेहत को भी कई फायदे मिलती हैं. अदरक में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण और एंटी ऑक्सीडेंट्स सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी परेशानियों को दूर करते हैं. अदरक से पाचन की परेशानियां भी दूर रहती हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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