Food Tips:हम सुबह नाशते में अक्सर तला-भुना खा लेते हैं. ये सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होता है. अगर आप ब्रेकफास्ट में टेस्टी और हेल्दी खाना चाहते हैं तो आइए जानते हैं वो क्या फूड्स हो सकते हैं...
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ब्रेकफास्ट के लिए मसाला ओट्स टेस्टी और हेल्दी ऑप्शन हो सकता है. इससे आप वेट को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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मूंग दाल चीला भी ब्रेकफास्ट के लिए बेस्ट ऑप्शन है. मूंग का चीला प्रोटीन और फाइबर का अच्छा सोर्स है.
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बेसन का चीला शरीर की हड्डियों और हार्ट के लिए अच्छा माना जाता है.
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चने से हमें प्रोटीन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मिलते हैं .
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रागी इडली हेल्दी ब्रेकफास्ट है. रागी इडली वजन कम करने में मदद करती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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