सेहत को फिट रखने के लिए अपने खान-पान में बदलवा करना बेहद ही जरूरी होता है लाइफस्टाइल का बेहतर होना ही काफी जरूरी होता है रोजाना हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर को फिट रख सके. पलक शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं पालक का पानी पीने शरीर की अनेक बीमारियां दूर हो जाती हैं.
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पलक शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है ये हरी सब्जी शरीर को अपने मजबूत बनाती है इसके पानी के रोजाना सेवन करने से आपकी कमजोर आंखें साफ होने लगती हैं और रोशनी बढ़ जाती है.
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इसके जूस को आपको रोजाना सुबह के समय पीना चाहिए ताकि दिनभऱ आप खुद को फिट महसूस करें ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए भी ये लाभकारी साबित होते हैं.
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आपके चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए भी ये काफी फायदेमंद होते है इससे आपका चेहरा बेहद ही चमक उठता है और ग्लोइंग स्किन निखार कर आती है.
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अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है तो भी आप इसको आसानी से दूर कर सकते हैं इसके रोजाना सेवन से आपकी खून की मात्रा काफी हद तक बढ़ जाएगी.
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पेट की हर परेशानी को ठीक करने में काफी मददगार हैं इसका पानी कब्ज से परेशानी हो रह है तो भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
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