Joint Pain: सर्दी आते ही जोड़ों में होता है दर्द, राहत पाने के लिए करें इन 5 तेलों से मालिश

Ayurvedic oil for knee joint pain: ठंड आते ही कई लोग जोड़ों के दर्द से परेशान होने लगते हैं. सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द अचानक से बढ़ जाता है, इसके पीछे कई कारण होते हैं. आज के समय में हेल्‍दी खाना नहीं मिल रहा है. इस वजह से भी कमजोरी होती है. इसके अलावा जंक फूड्स एक बड़ी समस्‍या बना हुआ है. आज के समय में ज्‍यादातर लोग डेस्‍क पर बैठे-बैठे काम करते हैं, इस वजह से लोगों की फिजिकल एक्टिविटी भी नहीं हो पाती है. ऐसी कई वजह है जिसके कारण ये समस्‍या देखने को मिलती है. अगर आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो आपको इन 5 आयुर्वेदिक तेलों के बारे में जरूर जानना चाहिए. इन तेलों की तालिश करने से आपको काफी आराम मिलेगा.  

बादाम का तेल

बादाम तेल में विटामिन ई का गुण होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है. इसकी मालिश करने के लिए आप बादाम के तेल को हल्का गुनगुना कर लें और जोड़ों की मालिश करें, इससे दर्द में काफी राहत मिलती है. 

तिल का तेल

तिल के तेल में बाकी तेल के मुकाबले ज्यादा मॉइश्चराइजर होता है. इसलिए अगर तिल के तेल से मालिश करें तो जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिलता है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, कॉपर, जिंक, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं. 

नारियल का तेल

ठंड के मौसम में सिर दर्द, बदन दर्द या जोड़ों के दर्द की समस्‍या बनी रहती है तो इससे राहत पाने के लिए नारियल का तेल बेस्ट माना जाता है क्‍योंकि नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं जो घुटनों के दर्द में काफी आराम पहुंचाता है. 

सरसों का तेल

सूजन में या किसी भी दर्द में सरसों का तेल काफी आराम पहुंचाता है. सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द काफी बढ़ जाता है. इसके लिए आप 2 से 3 चम्मच सरसों के तेल में 2 कलियां लहसुन की डाल लें और उसे हल्का गर्म करें, फिर ठंडा होने के बाद जोड़ों और पैरों पर इस तेल की मालिश करें. 

जैतून का तेल 

अगर जैतून के तेल से जोड़ों में मालिश की जाए तो इससे दर्द में काफी राहत मिलती है. इसके अलावा जैतून के तेल से पैरों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन भी सुधरता है. वहीं मांसपेशियां में ऐंठन, दर्द और तनाव मिलता है. इस तेल की मालिश रात को सोते समय करें.  

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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