How To Make Beetroot Tea: सर्दियों में ऐसे बनाकर पीएं चुकंदर की चाय, शुगर रहेगा कंट्रोल, शरीर को मिलेगी गर्मी

How To Make Beetroot Tea: चुकंदर एक बहुत ही हेल्दी सुपरफूड है जोकि प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है। चुकंदर खाने से आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है। इसके अलावा इसके सेवन से ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल में बना रहता है। इसके सेवन से आपके शरीर से खराब कोलेस्‍ट्रॉल को मिकालने में भी मदद मिलती है।

वैसे तो चुकंदर को लोग सलाद, जूस या सब्जी बनाकर सेवन करते हैं। लेकिन क्या कभी आपने चुकंदर की चाय ट्राई की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए चुकंदर की चाय बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। चुकंदर की चाय टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है। इसको बनाने में भी कम समय लगता है, तो चलिए जानते हैं चुकंदर की चाय (How To Make Beetroot Tea) बनाने की विधि-

चुकंदर की चाय बनाने की आवश्यक सामग्री-

पानी 1-1/2 कप 
असमी चायपत्ती 2 चम्मच 
इलायची 3 
दालचीनी 1/2 
अदरक का पाउडर 1/4 चम्मच 
बीटरुट पाउडर 1 चम्मच 
दूध 1/2 कप 
चीनी स्वादानुसार 

चुकंदर की चाय कैसे बनाएं? (How To Make Beetroot Tea) 

चुकंदर की चाय बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन में पानी डालें.
फिर आप इसमें चायपत्ती, इलायची, दालचीनी, अदरक और बीटरुट पाउडर डाल दें.
इसके बाद आप इन सारी चीजों को मिलाकर अच्छी तरह से उबाल लें.
फिर आप इसमें दूध डालें और अच्छी तरह से मिलाते हुए उबाल लें.
इसके बाद आप इसमें स्वादानुसार चीनी डालें और थोड़ी देर पकाएं.
अब आपकी पौष्टिक और स्वादिष्ट चुकंदर की चाय बनकर तैयार हो चुकी है.
फिर आप इसको एक प्याली में छानकर गर्मागर्म सर्व करें.