गर्मी का मौसम आ गया है. ऐसे में अपने आपको फिट रखना भी बेहद जरूरी है. इसलिए कहा जाता है कि रोज नारियल पानी पीना चाहिए. दरअसल, नारियल पानी पीने से कई प्रकार के फायदे होते हैं. आप भी जानें.
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5 "रोज पिएं नारियाल पानी")
नई दिल्ली: गर्मी लगभग आ चुकी है. ऐसे में अब आपको रोजाना नारियल पानी पीने की आदत को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. क्योंकि नारियल पानी पीने के बड़े फायदे हैं, जिन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. माना जाता है कि नारियल पानी पीने से वजन कम करने से लेकर बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है. तो चलिए जानते हैं कि नारियल पानी पीने के क्या-क्या फायदे हैं.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए रोज नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है. दरअसल, माना जाता है कि ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में नारियल पानी का बहुत योगदान है. यह पानी ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में मदद करता है.
बता दें कि नारियल पानी पीने से हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. एक नारियल में करीब 600 मिलिग्राम पोटेशियम पाया जाता है. जिसके चलते अपनी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.
उल्टी और दस्त की समस्या में भी नारियल पानी काफी असरदार है. ऐसे में अगर आप नारियल पानी पीते हैं तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा. नारियल पानी पीने से उल्टी, दस्त, पेट में जलन, आंतों में सूजन और अल्सर की समस्या भी दूर होती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
