सर्दी के मौसम में बार- बार बीमार पड़ जाना आम बात होती है. इससे बचने के लिए आपको अपने डाइट में खजूर फल को शामिल करना चाहिए.
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सर्दी के मौसम में बार- बार बीमार पड़ जाना आम बात होती है. इससे बचने के लिए आपको अपने डाइट में खजूर फल को शामिल करना चाहिए.
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खजूर में कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-B6, विटामिन-A, विटामिन-K, कार्बोहाइड्रेट, आयरन,डायटरी फाइबर और फैटी एसिड्स आदि पाए जाते हैं.
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इम्यूनिटी बूस्टर के लिए भी सर्दियों में खजूर खाना चाहिए. यही कारण है कि खजूर खाने से खांसी, जुकाम जैसे बिमारियां दूर रहती हैं.
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ब्लड प्रेशर में खजूर बेहद फायदेमंद होता है.
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पेट की कई बीमारियों के लिए भी खजूर फायदेमंद होता है. जिसे कब्ज की शिकायत हो उन्हें खजूर को पानी में भिगोकर सेवन करना चाहिए.
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खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन और बालों को चमकीला बनाता है.
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जो लोग अर्थराइटिस के मरीज होते हैं, उन्हें ठंड में और ज्यादा ही परेशानियां होती है. ऐसे में उन्हें खजूर खाना चाहिए.
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