Cold Things Effects: आइसक्रीम खाते ही शुरू हो जाता है सिरदर्द? जानें क्या है इसके पीछे की वजह

Headache After Eating Icecream: खाने के बाद अगर डेजर्ट मिल जाए तो मूड फ्रेश हो जाता है. इसी तरह जब भी मूड ऑफ होता है, या फिर गर्मी से राहत पाने के लिए हम ज्यादातर आइसक्रीम खाने का ऑप्शन चुनते हैं. लेकिन कुछ लोगों को आइसक्रीम खाते ही सिर में अचानक दिक्कत होने लगती है. यानी भयानक सिरदर्द. जी हां, आपने गौर किया होगा, कि जब भी आइसक्रीम का एक स्कूप खाने बैठते होंगे, अचानक से सिर दर्द होने लगता होगा. इसे सडन हेडेक कहते हैं. 

आइसक्रीम से होने वाला सिरदर्द, जिसे ब्रेन फ्रीज भी कहते हैं, ये टेम्परेरी होता है और कुछ ही मिनट में गायब भी हो जाता है. लेकिन ये दर्द जितनी देर होता है, उतना ही काफी है. गर्मी में अगर अपनी फेवरेट आइसक्रीम आपके लिए इस तरह से खतरनाक हन रही है, तो फॉलो करें कुछ टिप्स...

क्या होता है आइसक्रीम सिरदर्द-

हम में से अधिकतर लोगों को आइसक्रीम खाते ही अचानक से सिर में तेज दर्द शुरू हो जाता है. कुछ देर के लिए सबकुछ घूमने जैसा महसूस होने लगता है. साथ ही भारीपन सा लगता है. दरअसल, यह दर्द सिर में अचानक ब्लड वेसल्स के कॉन्ट्रेक्शन या फिर नंबनेस की वजह से महसूस होता है. यह सिर्फ आइसक्रीम ही नहीं बल्कि कुछ भी अधिक ठंडा खा लेने से होता है. कई बार यह दर्द 20 सेकंड से लेकर 1 घंटे तक रहता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं, कि आइसक्रीम खाने के बाद होने वाला सिरदर्द नुकसानदायक नहीं होता है. क्योंकि ये कुछ ही देर में अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर यही दर्द कई घंटों तक सिर में बना रहता है, तो गंभीर बात हो सकती है. आइये जानें विस्तार से...
 
 कैसे पाएं इस सिरदर्द से छुटकारा-

1. मिमिटेड आइसक्रीम खाएं-  
जिन लोगों को ठंडी चीजों से हेल्थ दिक्कतें हैं, वो आइसक्रीम खाना कम करें. अगर आपको आइसक्रीम खाते ही सिर में दर्द होने लगता है, तो कम से कम ठंडी चीजें खाएं. साथ ही छोटा बाइट लें और तुरंत नहीं निगलें. 

2. खाने का सही तरीका- 
अगर आपको आइसक्रीम खाने के तुरंत बाद सिरदर्द की समस्या है, तो अपनी जीभ या अपने मुंह के गर्म हिस्से, जैसे कि तालू पर दबाने की कोशिश करें. इससे गर्माहट ब्लड वेसेल्स के तेजी से संकुचन को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे दर्द भी कम होगा. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)