Spine

Spine News

સતત લેપટોપ કે ડેસ્કટોપ પર કામ કરીને ડોક દુઃખે છે? તો આ ઉપાયથી મળશે રાહત
work from home
સતત લેપટોપ કે ડેસ્કટોપ પર કામ કરીને ડોક દુઃખે છે? તો આ ઉપાયથી મળશે રાહત
ખુરશી પર બેસીને, તમે એક બાજુએ સરળતાથી અક્સસરસાઈઝ કરી શકો છો. આ માટે ખુરશી પર આરામથી બેસો અને ડોકને નીચેની તરફ વાળતી વખતે છાતીથી અડાવવાનો પ્રયાસ કરો. પછી તેને પાછળની તરફ લેતી વખતે ધીમે ધીમે તેને પીઠ તરફ ખસેડો. આ પણ 2-3 કલાકમાં કરી શકાય છે.
Jan 20,2022, 18:38 PM IST
કરોડરજ્જૂને મજબૂત બનાવવા અને ફ્લેક્સિબિલિટીમાં સુધારો કરે છે આ યોગા
Antigravity Yoga
કરોડરજ્જૂને મજબૂત બનાવવા અને ફ્લેક્સિબિલિટીમાં સુધારો કરે છે આ યોગા
અમદાવાદ: અમદાવાદના (Ahmedabad) કેટલાક લોકોએ ‘યોગ દિવસ’ની (Yoga Day) ઉજવણી કૈક નોખી રીતે કરી હતી. સોમવારે થયેલી યોગ દિવસની ઉજવણી બાયોરીધમ ફિટનેસ સ્ટુડિયો અમદાવાદ ખાતે એન્ટીગ્રેવીટી યોગા (Antigravity Yoga) સાથે કરવામાં આવી હતી.
Jun 21,2021, 20:36 PM IST

Trending news