Vitamin B12 Non-Veg Sources: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે. જો તેની ઉણપ હોય તો તમે કબજિયાત, ભૂખ ન લાગવી, ગેસ, ઝાડા, હાથ-પગ સુન્ન થઈ જવા, સ્નાયુઓની નબળાઈ, ચાલવામાં તકલીફ, આંખોની રોશની ઓછી થવી, ડિપ્રેશન અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો સહિત અનેક રોગોનો શિકાર બની શકો છો. સમાવેશ થાય છે. જો તમે માંસાહારી છો, તો વિટામિન B12 ના ઘણા વિકલ્પો છે, ચાલો તેમને જોઈએ.
May 26,2023, 11:26 AM IST
