માત્ર એકલા રહેવાથી દુનિયાના લાખો લોકો પર મોટો ખતરો, મડરાઈ રહ્યો છે આ સાઈલેંટ બીમારીનો ભય

2018માં કરવામાં આવેલા એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે, એકલતા અને સામાજિક અલગતા સ્ટ્રોક (32%) અને કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ (29%) ના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. એકલતા હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ, જેમ કે હાયપરટેન્શન, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે. જ્યારે લોકો એકલતા અનુભવે છે, ત્યારે તેમના તણાવનું સ્તર વધે છે, જે બીપી અને સોજાને વધારે છે.

લાંબા સમય સુધી એકલા રહેવું અનહેલ્ધી આદતો સાથે સંકળાયેલું છે, જેમ કે અતિશય ખાવું, અનએક્ટિવ જીવનશૈલી અને ઊંઘની સમસ્યાઓ જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના વિકાસમાં યોગદાન આપે છે.

એકલતા એ મેન્ટલ હેલ્થ પ્રોબ્લમનું એક મુખ્ય કારણ છે. આનાથી ડિપ્રેશન, ચિંતા અને ત્યાં સુધી કે આત્મહત્યાના વિચારો પણ આવી શકે છે.

એકલતા સંજ્ઞાનાત્મક ઘટાડા અને ડિમેન્શિયાના વધતા જોખમ સાથે પણ જોડાયેલી છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું કે, એકલા રહેતા લોકોની યાદશક્તિ અને વિચારવાની ક્ષમતા ઝડપથી ઘટી શકે છે.

તમારા સોશિયલ કનેક્શનોને મજબૂત કરવા માટે જૂના મિત્રો સાથે મળો અથવા તેવા શોખમાં ભાગ લો જેમાં લોકો એક સાથ આવે છે. પેશેવર મદદ જેમ કે ઉપચાર અથવા કાઉન્સેલિંગ પણ એકલતા અને સામાજિક અલગતા સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડોક્ટરની સલાહ લો.