Heart Attack: ફેમિલીમાં છે હાર્ટ એટેકની હિસ્ટ્રી, તો ભૂલથી પણ ન પાડો આ 5 વસ્તુઓની આદત

હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુનું જોખમ એવા લોકોમાં વધુ હોય છે જેમના પરિવારમાં ક્યારેય હૃદય રોગી હોય. વાસ્તવમાં, હૃદયરોગ એ આનુવંશિક રોગ છે. આ રોગનું જોખમ ડીએનએ દ્વારા પેઢી દર પેઢી પસાર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા ઘરમાં કોઈ હૃદય રોગી છે, તો સુરક્ષા માટે અન્ય સભ્યોની તપાસ જરૂરી છે.

હાર્ટ એટેકના પારિવારિક ઈતિહાસને કારણે, તમને આ રોગનું જોખમ પહેલેથી જ છે. આવી સ્થિતિમાં ધૂમ્રપાન કરવાથી હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. સિગારેટમાં હાજર નિકોટિન લોહીને ઘટ્ટ કરે છે, જેનાથી હૃદયમાં નબળાઈ આવે છે. 

શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો એક ભાગ છે. મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતા વધે ત્યારે જ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરે છે. પરંતુ સક્રિય રહેવું હૃદય અને શરીરના અન્ય અવયવોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. 

દારૂનું એક ટીપું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેર સાબિત થાય છે. આલ્કોહોલ પીનારાઓમાં કેન્સરનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. તેનાથી હૃદયને પણ નુકસાન થાય છે. હૃદયના ધબકારાનું તીવ્ર થવું એ આનો સંકેત છે.

ચરબી શરીર માટે જરૂરી છે. પરંતુ બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીની વધુ માત્રા, જે જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાકમાં જોવા મળે છે, તે હૃદય માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનો ખતરો વધી જાય છે, જેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો વધી જાય છે. 

તણાવની અસર માત્ર મગજ પુરતી જ સીમિત નથી હોતી, તે હૃદયને પણ નબળું પાડે છે. આવી સ્થિતિમાં તણાવ ઓછો કરવો અને તેનું યોગ્ય સંચાલન કરવું જરૂરી છે. 

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.