આ લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવી જોઈએ બદામ, નહીં તો બકરું કાઢતા પેંસી જશે ઊંટ...

નવી દિલ્હીઃ ફાયદાની સાથે સાથે બદામ સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આજ સુધી તમે બદામના ફાયદા વિશે સાંભળ્યું જ હશે. જેમ કે રોજ બદામ ખાવાથી શક્તિ મળે છે. આ સાથે મન પણ તેજ બને છે. બદામમાં વિટામિન ઈ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ જેવા અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બદામ ખાવાથી પણ આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા નુકસાન થાય છે. જાણો બદામ ખાવાના ગેરફાયદા.

કબજિયાત અને ઝાડા

1/5
image

બદામમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી કબજિયાત, ઝાડા અને પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડશે. શરીરમાં વધુ પડતા ફાઈબરને કારણે ઝિંક, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ શરીરમાં પહોંચી શકતા નથી.

વજન

2/5
image

જેઓ ઓછું મહેનતનું કામ કરે છે, તેમણે ઓછામાં ઓછી બદામ ખાવી જોઈએ. બદામમાં ભરપૂર માત્રામાં ફેટી એસિડ અને કેલરી હોય છે, જેને પચાવવા માટે વધુ કસરત અને મહેનતની જરૂર પડે છે. આ કારણે વધુ બદામ ખાવાથી શરીરનું વજન ઝડપથી વધી શકે છે.

પથરી

3/5
image

બદામમાં મળતું ઓક્સાલેટ શરીરમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે, તેથી વધુ પડતી બદામ ન ખાવી.

મોઢામાં એલર્જી

4/5
image

બદામમાં આવા કેટલાક પ્રોટીન જોવા મળે છે, જેના કારણે લોકોને મોઢામાં એલર્જી થઈ શકે છે જેમ કે મોઢામાં ફોલ્લા, સોજો, ખંજવાળ વગેરે.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ

5/5
image

એલર્જીના કારણે તમને ઉલ્ટી, લો બ્લડ પ્રેશર, ચક્કર, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.