આંખોની નસોને ખરાબ કરી દે છે ડાયાબિટીસ, કમજોર દૃષ્ટિને તેજ કરવા માટે અપનાવો આ ઉપાય

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ગાજર, શક્કરિયા અને પપૈયા જેવા ફળોમાં વિટામિન A અને C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે અખરોટ, માછલી અને શણના બીજ પણ આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

વ્યાયામ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે રેટિના અને આંખના અન્ય ભાગોને વધુ સારી રીતે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. તે આંખની સારી તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે અને દ્રષ્ટિ સંબંધિત સમસ્યાઓને અટકાવે છે. 

10 ગ્રામ ત્રિફળાનું ચૂર્ણ લો. પછી તેને 250 મિલી પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. હવે તેને સવારે ઉકાળો, તેને અડધો કરી દો અને ગાળી લો. ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થયા પછી, તમારી આંખોને તેનાથી ધોઈ લો. તેનાથી આંખોની રોશની સુધરશે અને સોજાની સમસ્યા નહીં રહે.

જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમારી હથેળીઓને એકસાથે ઘસો. જ્યારે હથેળીઓ ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેને આંખો પર રાખીને તેના પર કોમ્પ્રેસ લગાવવાથી ફાયદો થાય છે. આ 4-5 વખત કરવું વધુ સારું છે.

ફટકડીનો એક નાનો ટુકડો શેકીને 100 ગ્રામ ગુલાબજળમાં નાખો. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ ગુલાબજળના 4-5 ટીપા આંખોમાં નાખો. તેનાથી આંખોની રોશની સુધરે છે.  

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.