Healthy Teeth: મોતી જેવા સુંદર અને ચમકદાર દાંત માટે આટલું કરો, દીપિકા-ઐશ્વર્યાની સ્માઇલ પણ લાગશે ફિક્કી

Tips For Healthy Teeth: આપણા માટે દાંતોની સુરક્ષા ખુબ જ જરૂરી છે નહીં તો ભોજન કરવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. ઘણીવાર આપણી ખુદની લાપરવાહીના કારણે દાંત કમજોર થઈ જાય છે અને સડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આપણએ ખાવાપીવાનું ખુબ જ ધ્યાન રાખવું પડે છે. ડાયટ મુજબ આપણી હેલ્થ કંડિશન નક્કી થાય છે. ઓરલ હેલ્થ પણ આ વાત પર ડિપેન્ડ કરે છે. 

Nose Shape: નાકનો શેપ ખોલી દે છે કોઇના પણ વ્યક્તિત્વના રહસ્યો, તમે પણ ચેક કરી જુઓ
ગટરમાં પણ પડી હોય આ વસ્તુઓ તો લઇ લેજો, કારણ કે ચપટીમાં ચમકી જશે નસીબ!

દાંતને મજબૂત કરવા શું ખાવુ?
જો તમે મીઠો અને સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક ખાઓ તો પ્લેક અને પોલાણ સરળતાથી બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કે દાંતના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે શું ખાવું જોઈએ, જેથી આપણું સ્મિત કોઈ બોલીવુડની એક્ટ્રેસ જેવું લાગે. 

પર્સમાં આ વસ્તુ રાખશો તો મા લક્ષ્મી થઇ જશે નારાજ, ગરીબી ઘર કરી જશે, દેવુ વધશે
ધનના મામલે યાદગાર રહેશે ઓગસ્ટ, વરસશે એટલા રૂપિયા કે ગણી ગણીને થાકી જશો

બદામઃ
બદામ એક ખુબ જ પૌષ્ટિક આહાર છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમારે તમારા દાંતને હેલ્દી રાખવા છે તો બદામ જરૂર ખાઉં. આ કેલ્શિયમ અને પ્રોટિનનો રિચ સોર્સ છે અને તેમાં સુગરનું પ્રમાણ પણ ન બરાબર છે. 

Health Tips: હાથમાંથી છૂટતો નથી મોબાઇલ, તો થઇ જજો સાવધાન, ભારે પડી શકે છે આ ટેવ
સોનાની નગરી સાંભળ્યું હશે પણ આ છે સુવર્ણ જંગલ, સૂરજની રોશનીથી ચમકે છે સોનાની ખાણો

ગાજરઃ
ગાજરને વિટામિન એ અને ફાઈબરનો રિચ સોર્સ માનવામાં આવે છે. જો તમે કાચું ગાજર ખાવ છો તો મોઢામાં વધુ લાર બનશે. જેનાથી ફૂડનું ડાઈઝેશન સરળ થઈ જાય છે અને સાથે જ પ્લાક બનાવનારા બેક્ટિરિયા પર પણ રોક લગાવી દે છે. જેનાથી દાંતમાં સડો નથી થતો.

આ તારીખે છે પદ્મિની એકાદશી, આ એક કામ કરવાથી મળશે જીવનની સૌથી મોટી ખુશી!
ગરમીમાં પોલીસવાળાએ પહેર્યું 'AC જેકેટ', લોકોએ કહ્યું- આ તો જાપાની જુગાડ છે...

દહીંઃ
દહીંમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનની ભરપૂર માત્રા છે જે આપણા દાંતો માટે ફાયદાકારક છે. જેનાથી ગુડ બેક્ટિરિયાઝ હોય છે જે જર્મ્સને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી પ્લાક અને કૈવિટીઝનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. દહીંની સાથે ખાંડ મેળવીને ક્યારેય ન ખાવ.

દારૂથી પણ વધુ નશો કરે છે લાલ મધ, દુનિયાભરમાં ખૂબ છે ડિમાન્ડ, ફક્ત અહીં મળે છે
દુનિયાના આ દેશમાં મફતમાં કરી છો અભ્યાસ, તમે પણ પેક કરી દો બોરિયા-બિસ્તરા!
Web Series: આ 10 વેબસિરિઝ નથી જોઇ તો તમારી યુવાની છે નકામી, બોલ્ડનેસના મામલે પડાવે છે બૂમ

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીઃ
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી માટે ખૂબ ફાયદાકારકમંદ છે, તેમાં કેલેરી ઓછી છે. સાથે જ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ માત્રામાં મળે છે. જો તમે તમારી ડાયટમાં પાલક જેવી શાકભાજીને એડ કરો. શરીરને તેનાથી કેલ્શિયમ મળશે જેનાથી દાંતોને એનામેલ ફોરમશનમાં મદદ મળશે.

(નોંધ: અહીં આપેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. ZEE 24 કલાર તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

કોઇલ કે મચ્છર અગરબત્તીથી નહી પણ આ 5 સુંદર છોડ વડે ભગાડો મચ્છર, જાણો નામ
Benefits of Banana: આ રીતે કરો કેળાનું સેવન, યાદશક્તિ અને આંખોની રોશની વધશે

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube