Shraddha Kapoor: વાળના ગ્રોથ માટે ખાઓ આ 5 સુપરફૂડ્સ, વાળ થશે શ્રદ્ધા કપૂર જેવા જ લાંબા અને સુંદર

How To Grow Long Hair: બોલિવૂડની સૌથી સુંદર અભિનેત્રીઓમાંની એક શ્રદ્ધા કપૂર જેવા સ્વસ્થ, નરમ અને લાંબા વાળ કઈ છોકરી નથી ઈચ્છતી. તેથી, તેઓ બ્યુટી પાર્લરમાં હેર ટ્રીટમેન્ટ લે છે અથવા કેમિકલ આધારિત હેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેનાથી નુકસાન થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે મામલો વાળના વિકાસ પર અટકી જાય છે. ચાલો જાણીએ કે તે કયા સુપરફૂડ છે, જેને અપનાવવાથી વાળ લાંબા અને જાડા બને છે.

લાંબા વાળ માટે શું ખાવું?

1. એવોકાડોઃ
એવોકાડો ભલે એક મોંઘું ફળ હોય, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તમે તેને સલાડ તરીકે ખાઈ શકો છો. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન ઈ માથાની ચામડીમાં હાજર પોર્સને રિપેર કરે છે, જેના કારણે વાળ ઝડપથી વધવા લાગે છે.

2. કેળા:
કેળા એ ખૂબ જ સામાન્ય ખોરાક છે જે વાળને પોષણ આપે છે, કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ પોષણ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગને સરળ બનાવે છે. તેને ખાવાથી ફાયદો તો થશે જ, પરંતુ તમે હેર માસ્ક બનાવીને માથા પર લગાવી શકો છો.

3. ચિયા સીડ્સઃ
ચિયા સીડ્સ ખાવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે, પરંતુ તેને ખાવાથી વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે, તેનાથી વાળના મૂળને પોષણ મળે છે. આ સિવાય વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ખતમ થઈ જાય છે.

4. ગોજી બેરી
ગોજી બેરી એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જેમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને એમિનો એસિડ હોય છે. આ ઉપરાંત તેને ખાવાથી ફોસ્ફરસ, કોપર અને આયર્ન મળે છે જે વાળના વિકાસ અને પોષણમાં મદદ કરે છે.

5. શક્કરિયાઃ
શક્કરિયા ખૂબ જ પૌષ્ટિક ખોરાક છે, તેમાં બીટા કેરોટીન હોય છે, જે વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આના કારણે માથાની ચામડીના બંધ છિદ્રો ખુલવા લાગે છે, જેના કારણે વાળ ઝડપથી વધવા લાગે છે.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.