પરવળ એવી સબ્જી જે બ્લડ પ્યૂરીફાઇ કરે છે, પરંતુ તેને ખાવાથી થાય છે આ નુકસાન

Parwal: પરવળ એક સિઝનલ શાકભાજી છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે દક્ષિણ એશિયામાં પ્રિય શાકભાજીમાંથી એક છે. જે ભારત અને બાંગ્લાદેશમાં ખૂબ જ ખવાય છે. તેમાં પૌષ્ટિક ગુણો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. પરવળ એક એવું શાક છે જે દરેક ઘરમાં બને છે. તે સામાન્ય ખોરાકનો એક ભાગ છે. પરવળમાં વિટામિન A, B1, B2, C ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેમાં કેલરીની માત્રા પણ ઘણી ઓછી હોય છે. જેના કારણે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઓછું રહે છે. પેટને લગતી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે પેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

Sunroof Car ખરીદતાં પહેલાં જાણી લેજો ફાયદા અને ગેરફાયદા, 90% ટકા લોકો છે અજાણ
Diet Chart: રહેવું છે તાજુ-માજુ અને તંદુરસ્ત તો ફોલો કરો ICMR નો My Plate કોન્સેપ્ટ

પરવળ ખાવાના છે ઘણા ફાયદા
- પરવળમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. એવામાં તે પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી કબજિયાત સંબંધિત સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

- પરવળમાં વિટામિન સી હોય છે. જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે, સાથે જ અનેક રોગોથી જીવન બચાવે છે.

ઝડપથી ભારતની નાગરિકતા છોડી રહ્યા છે લોકો... જાણો જૂન સુધી કેટલા લોકોએ છોડ્યો દેશ
ગુજરાતી 'ભાઇ' અને 'બેન' માટે પાસપોર્ટ બનાવવામાં પડે છે મુશ્કેલી! જાણો કેમ?

- આજકાલ લોકો ખૂબ જ સ્થૂળતાથી પરેશાન છે, એવામાં આવા લોકો માટે પરવળ ખૂબ જ સારું છે. તેથી જ જો તમે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હોવ તો પરવળ ફાયદાકારક છે.

- ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પરવળ ખાવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. આ દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે પરવાલ લોહીમાં શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે.

- કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગનું સૌથી મોટું કારણ છે. એવામાં કોલેસ્ટ્રોલને કાબૂમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માંગતા હોવ તો પરવળ ખાવાનું શરૂ કરો.

- પરવળ લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે. પરવળ લોહીને સાફ કરવાનું કામ કરે છે.

Car Tips: શું તમને મુસાફરી દરમિયાન થાય છે Vomiting, આ રહ્યો રામબાણ 'ઇલાજ'
20 વર્ષ સુધી એશ કરાવે છે આ ગ્રહની મહાદશા, રાજા જેવું જીવે છે જીવન

પરવળના નુકસાન

- જે લોકોનું શુગર લેવલ પહેલાથી જ ઓછું છે તેઓએ પરવળ ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે.

- ઘણા લોકોને પરવળથી એલર્જી હોય છે, તેથી આવા લોકોએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થઈ શકે છે.

ફરવા જાવ તો ટ્રાય કરજો આ 4 હેલ્ધી અને ટેસ્ટી સ્ટ્રીટ ફૂડ, નહી થાય શરીરને નુકસાન
વજન ઘટાડવું હોય તો આજે જ શરૂ કરી દો પાણીપુરી ખાવાનું, આ વાતનું પણ ધ્યાન રાખો

-  પરવળ વધારે ખાવાથી પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ અને જાણકારીઓ પર આધારિત છે. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.) 

Maruti ની આ નવી સ્કીમ પર તૂટી પડ્યા લોકો, ફક્ત પેટ્રોલના ખર્ચમાં મળી રહી છે નવી કાર
નવરાત્રિની ખરીદી પહેલાં જરૂર લેજો આ 5 માર્કેટની મુલાકાત, નહીંતર છેતરાયાનો થશે અહેસાસ

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube