જો વધુ પડતું તેલવાળું જમી લીધું હોય તો અજમાવો આ રીત, મળશે મોટી રાહત

Oily Foods: ઘણી વખત આપણે વધુ પડતો તેલયુક્ત ખોરાક ખાઈએ છીએ અને તે પછી આપણને એમ લાગવા લાગે છે કે આપણે આપણે કેમ આટલો બધો તેલયુક્ત ખોરાક ખાધો. જંક ફૂડ, વધુ પડતી તળેલી વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ, પરંતુ જો તમે આવી વસ્તુઓ ક્યારેક-ક્યારેક ખાતા હોવ તો કેટલાક નિયમોનું પાલન કરો. સાથે જ, તમે તેલયુક્ત ખોરાકની હાનિકારક અસરોથી બચી શકશો. આ નિયમોનું પાલન કરવાથી તમને પેટમાં દુખાવો, પેટ ફૂલવું અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી કેટલીક હદ સુધી રાહત મળશે.

Honeymoon Destinations: આહલાદક બની જશે તમારું હનીમૂન, જાણો હિમાચલની આ જગ્યાઓ વિશે
ગુજરાતના આ સ્થળે આવેલું છે પારામાંથી બનેલું શિવલિંગ, દર્શન માટે વિદેશથી આવે છે ભક્તો
સ્નાન કરવા માટે ગરમ પાણી સારું કે ઠંડુ? તણાવ અને ચિંતામાં થશે ઘટાડો, જાણો કારણો

કેવી રીતે ઓછુ થશે ઓઈલી ફૂડથી નુકસાન?

1. હૂંફાળું પાણી પીવો-
હુંફાળું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સક્રિય થાય છે. આ પોષક તત્ત્વોને સુપાચ્ય સ્વરૂપમાં તોડવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં સમસ્યા ઊભી નથી થતી.

શુભ કામની શરૂઆતમાં કેમ વધેરવામાં આવે છે શ્રીફળ? કેમ સ્ત્રીઓ નથી વધેરી સકતી શ્રીફળ?
તમને ખબર છે દરેક ભગવાનની પ્રદક્ષિણાના અલગ નિયમો? આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન
જો જો સૂર્યાસ્ત બાદ ક્યારેય ન કરતા આ કામ, નહીતર આખી જીંદગી થશો હેરાન
તમે પણ કમરના દુખાવાથી તોબા પોકારી ગયા છે, એક રૂપિયો ખર્ચ કર્યા વિના મટાડો દર્દ

2. શાકભાજી અને ફળ ખાઓ-
ટ્રાન્સ ફેટ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટના સેવનથી કબજિયાત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી આપને ખુબ ફાયદો થશે. તેઓ શરીરમાં વિટામીન, ફાઈબર અને મિનરલ્સની ઉણપને પૂરી કરે છે. સવારના નાસ્તામાં બીજ સાથે ફળ ખાઓ. સલાડના બાઉલથી ભોજનની શરૂઆત કરો. ભોજનનું અગાઉથી આયોજન કરો. આ જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળશે. સવારે તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક નાસ્તો કરવાની ખાતરી કરો. આહારમાં શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો.

Garuda Purana: જો લક્ષ્મી ટકતી ન હોય તો આજે છોડી આ આદતો, નહીંતર ગરીબ વાર નહી લાગે
Shani:ઇંક્રીમેન્ટ-પ્રમોશન અટવાયું છે તો નિરાશ થશો નહી,વક્રી શનિ જલદી પુરી કરશે ઇચ્છા
આ 2 કામ કરતી સ્ત્રીઓ હોય ત્યારે પુરૂષોએ ભૂલથી પણ ન જોવું, નહીંતર ભોગવવી પડશે યાતના

3. ડિટૉક્સ ડ્રિંક-
તેલયુક્ત કંઈપણ ખાધા પછી ડિટોક્સ ડ્રિંક લો, ફાયદો થશે અને ઝેરી પદાર્થો બહાર આવશે. લીંબુનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પીવો. આ શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

'બાબુ-સોના'ના રેડ અને ગ્રીન ફ્લેગ ચેક કરી લેજો, જિંદગીમાં ક્યારેય નહીં થાઓ નાપાસ
ફોન પર એક મહિલાનું નોટિફિકેશન અને દુનિયા બદલાઇ ગઇ, ભાંડો ફૂટ્યા પછી જે થયું...
ચાણક્ય નીતિ: મહિલાઓમાં પુરૂષો કરતાં 8 ગણી હોય છે કામુકતા, જાણો સ્ત્રીઓના 4 ગુણો

4. પ્રોબાયોટિક્સ-
પ્રોબાયોટીક્સ નિયમિતપણે લો. તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી એક કપ દહીં ખાવાથી ઘણી રાહત થાય છે. બીજી તરફ, વધુ પડતા તળેલા ખોરાક ખાધા પછી ઠંડી વસ્તુઓને ટાળવી જોઈએ. તે લીવર અને આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેલયુક્ત ખોરાકને પચાવવાનું એટલું સરળ નથી. આ પછી, ઠંડા ખોરાકને પચાવવાનું વધુ મુશ્કેલ બને છે.

પાણીપુરી ખાનારાઓ અવશ્ય જોજો આ Video, જીંદગીમાં પાણીપુરી ખાવાનું મન નહી થાય
જાણકારી વિના નંગ ધારણ કરશો તો ઉલમાંથી ચૂલમાં પડશો, શુભને બદલે મળશે અશુભ પરિણામ
બંગાળની ખાડીનું ચોમાસુ ગુજરાત તરફ આગળ વધ્યું, 5 દિવસ બાદ મેઘરાજા ભુક્કા બોલાવશે
ફોન પર એક મહિલાનું નોટિફિકેશન અને દુનિયા બદલાઇ ગઇ, ભાંડો ફૂટ્યા પછી જે થયું...

5. ફરવા નીકળો-
તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી ચાલવા જાઓ. ચાલવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે. આ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

ખતમ થઇ ગયો ગુરૂ ચાંડાલ યોગ, આ રાશિઓના ખુલી જશે ભાગ્ય, અચાનક થશે રૂપિયાનો વરસાદ
Black Thread: સમજ્યા વિના પગમાં બાંધશો કાળો દોરો તો પડશો મુસીબતમાં, જાણો સાચો નિયમ
દુનિયાના એકમાત્ર ક્રિકેટર જેને આપવામાં આવી હતી ફાંસીની સજા, પ્રેમમાં મળ્યો હતો દગો

6. સારી ઉંઘ લો-
સારી ઊંઘ તમારા મૂડ સારો કરી શકે છે. તેથી તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી બને તેટલો આરામ કરો. રાત્રિ ભોજન અને ઊંઘ વચ્ચે હંમેશા 2-3 કલાકનું અંતર હોવું જોઈએ. તેલયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જશો નહીં. જમ્યા પછી તરત સૂઈ જવાથી ખોરાક પચવામાં તકલીફ પડે છે. આનાથી ચરબી જમા થવાની શક્યતા વધી જાય છે.

(નોધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. કૃપા કરીને તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો.)

Video: દિલ્હી મેટ્રોમાંથી સામે આવ્યો રોમાન્સનો વીડિયો, Kiss કરતું જોવા મળ્યું કપલ!
Viral Video: રસ્તા પર યુવતિને બાઇકની ટાંકી પર ઊંધી બેસાડી દિલધડક રોમાન્સ,જોયો કે નહી
ગરુડ પુરાણના આ 5 નિયમો મુશ્કેલીઓથી બચાવશે, દરેક કામમાં મળશે સફળતા

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube