30 સેકન્ડનું કામ, ઇંફેક્શન અને બિમારીઓનું કામ થશે તમામ, દિનચર્યામાં સામેલ કરો આ આદત

Health Tips : આપણી દિનચર્યા અને ખોરાકની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે. એટલા માટે આરોગ્ય નિષ્ણાતો હંમેશા તંદુરસ્ત આહાર અને યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવવાની ભલામણ કરે છે. જો આપણી આદતો સારી હોય તો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી રહે છે અને આનાથી ઘણા પ્રકારના ચેપી રોગોથી બચવામાં મદદ મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા હાથને સ્વચ્છ રાખીને જ તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો. કોરોના મહામારી દરમિયાન પણ સંક્રમણથી બચવા માટે વારંવાર હાથ ધોવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. આ આદત હંમેશા અપનાવવી જોઈએ. કારણ કે હાથ ધોવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.

ત્વચાને ચમકાવવાની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો લાવે છે ચોખાનું ઓસામણ,જાણો ફાયદા
Government Scheme: મહિલાઓ માટે ખાસ છે આ સ્કીમ, મળશે 6000 રૂપિયા, જાણો શું છે શરતો

ચેપી રોગોની રોકથામ
યોગ્ય રીતે અને સમય સમય પર હાથ ધોવાથી ચેપી રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. જોકે, ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા અને વાયરસ કોઈપણ સપાટી પર હોય છે, જ્યારે આપણે તેમને સ્પર્શ કરીએ છીએ, ત્યારે તે હાથ દ્વારા શરીરમાં પહોંચી શકે છે. આ જ કારણ છે કે હાથની સફાઈથી કોરોના, ફ્લૂ જેવા ચેપી રોગોથી બચી શકાય છે.

Bank Holidays: September માં આટલા દિવસ બંધ રહેશે બેંકો, જલદી ચેક કરી લો લિસ્ટ
Job In Foreign: વિદેશમાં નોકરી સાથે મળે છે તગડો પગાર, ધોરણ 12 પછી કરી લો આ 6 કોર્સ
WATCH: શિખર ધવનનો ખુલ્લેઆમ કોણે પકડી લીધો કોલર? આગની માફક વાયરલ થયો VIDEO

પેટ અને શ્વસન સંબંધી રોગોનું ઘટે છે જોખમ
હાથ ધોવાની આદત પેટ અને શ્વાસ સંબંધી રોગોના જોખમને 30 ટકા સુધી ઘટાડી શકે છે. ચેપના કિસ્સામાં ઘણીવાર એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવે છે. જો કે, ઘણા અભ્યાસોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે વધુ એન્ટિબાયોટિક્સના ઉપયોગને કારણે એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકારના કેસ વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, હાથની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખીને, રોગોથી બચવાની સાથે, તમે એન્ટિબાયોટિકનું સેવન ઘટાડી શકો છો.

દુર્ભાગ્ય દુર કરી સુખ-શાંતિ અને સમૃદ્ધિ વધારે છે રાઈના આ ટોટકા, કરજથી પણ થશો મુક્ત
ભદ્રા કાળમાં ભૂલથી પણ વીરાને બાંધતા નહી રાખડી, પહેલાં જાણો તારીખ અને શુભ મુર્હુત

આ રીતે સાફ રાખો હાથ 
હાથ ધોવાની આદતને કોવિડ એપ્રોપ્રિએટ બિહેવિયરનો એક ભાગ માનવામાં આવે છે. આ આદતને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરીને, તમે ઘણા ચેપી રોગોના ફેલાવાને રોકી શકો છો. હાથને પાણી અને સાબુથી સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ. હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હેલ્થ એક્સપર્ટ પણ દરેક ઉંમરના લોકોને આ આદત અપનાવવાની સલાહ આપે છે.

શું તમે વિદેશમાં MBA ના ઊંચા ખર્ચથી ટેન્શનમાં છો, આ દેશો છે સૌથી સસ્તા
CRPF માં નોકરી મળે તો કેટલો મળે છે પગાર અને કઈ મળશે સુવિધાઓ? એકવાર ચેક કરી લેજો
IOCL માં 500 જગ્યાઓ માટે પડી ભરતી, ડિપ્લોમા અને ગ્રેજ્યુએટ હો તો તક ના ચૂકતા

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube