WHOનો દાવોઃ 2025 સુધીમાં ફાટશે કેન્સરની બીમારીનો રાફડો, જાણો બચવાના ઉપાય

How to reduce the risk of getting cancer: કેન્સર વિશે જાગૃતિ વધારવા માટે, દર વર્ષે 04 ફેબ્રુઆરીને વિશ્વ કેન્સર દિવસ (વિશ્વ કેન્સર દિવસ 2024) તરીકે ગણવામાં આવે છે. આ દિવસે અનેક ઝુંબેશ ચલાવવામાં આવે છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને કેન્સર નિવારણ અને તેની સારવાર વિશે સાચી માહિતી આપવાનો છે.

'2050 સુધીમાં 35 મિલિયન લોકોને કેન્સર થશે'
તમને જણાવી દઈએ કે કેન્સરને લઈને હાલમાં જ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) એ આગાહી કરી છે કે 2050 સુધીમાં કેન્સરના દર્દીઓની સંખ્યા 35 મિલિયન થઈ જશે, જે 2022ના આંકડા કરતા 77 ટકા વધુ હશે. આવી સ્થિતિમાં, આનાથી પોતાને બચાવવા માટે, તમારે આજથી જ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમે જાણી શકો છો કે આ કેવી રીતે થશે અહીં-

કેન્સરના કેસોમાં વધારો થવાને કારણે-
WHOની ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ફોર રિસર્ચ ઓન કેન્સર (IARC) દ્વારા કરવામાં આવેલા સર્વેમાં પણ કેન્સરના કેસ વધવાનું કારણ સામે આવ્યું છે. રિપોર્ટ અનુસાર કેન્સરના મુખ્ય કારણોમાં તમાકુ, આલ્કોહોલ, સ્થૂળતા અને વાયુ પ્રદૂષણ સામેલ હશે.

કેન્સર અટકાવી શકાય?
મોટાભાગના કેન્સરને ટાળવું શક્ય છે, કારણ કે તે નબળી જીવનશૈલીનું પરિણામ છે. તે જ સમયે, કેટલાક કેન્સર આનુવંશિક પણ છે, જેને ટાળવું સંપૂર્ણપણે શક્ય નથી. જો કે, કેટલીક સાવચેતી રાખવાથી તેના જોખમને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે.

કેન્સરને કેવી રીતે અટકાવવું?

1. તમાકુ અને દારૂનું સેવન ન કરો

2. સ્વસ્થ આહાર લો

3. વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશમાં ન રહો

4. વ્યાયામ કરો અને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખો

5. હેપેટાઇટિસ બી અને એચપીવી સામે રસી મેળવો

6. અનપ્રોટેક્ટેડ અને અસુરક્ષિત સેક્સ ટાળો

7. નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)