ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ വിത്തുകൾ ചേർത്ത് വെള്ളം കുടിച്ച് നോക്കൂ... ഫലം ഉറപ്പ്.
അമിത ശരീര ഭാരം എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. പലപ്പോഴും ഇവ മറ്റ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ വിത്തുകൾ ചേർത്ത വെള്ളം കുടിച്ച് നോക്കൂ... ഫലം ഉറപ്പ്.
നിരവധി പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് മത്തൻ വിത്ത്. ഇവ ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് സൂര്യകാന്തി വിത്ത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സൂര്യകാന്തി വിത്തിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടമായ ചണ വിത്ത് ലോകത്തിലെ തന്നെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വിത്തായി കണക്കാക്കുന്നു. ചണ വിത്ത് ചേർത്ത വെള്ളവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ലാക്സ് സീഡ് നല്ലതാണ്. ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിയാ വെള്ളം കുടിക്കാം. ചിയാ സീഡിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനം വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അമിതമായി കൊഴുപ്പും ഷുഗറും കയറുന്നില്ല. (Disclaimer: ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.)
